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[闲扯] 1月份跑步骑行两相宜

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发表于 2015-2-1 20:53:23 |显示全部楼层
  2015年1月跑量自记录以来月跑量首次突破300公里,在最冷的月份里,户外骑行达到470公里也是难得。具体如下:
2015
1月

日期
骑车
其它
1


2

3
42

4

37
5
37
6
10

7
16

8
6
37

9
14

10
14

11
10

12
19

13
10

爬楼梯
14
15

15
16

16
16

17
12
46

18
10
36

19
7
36

20
10

21
8.5
37

22
37
爬楼梯
23
10

24
12

25

45
26
10

27

37
28
37
29
15

30
15

31
8
48

1月小计
305.5
470


  1月份比赛共有一大两小三场,成绩都挺满意。1月3日厦马跑了3:27:37,获业余组第6名,1月24日的连江贵安“爱跑”公益活动获第一,1月31日的欧赛骑士团鼓山爬坡赛总决赛获第四。马拉松的成绩现在比较稳定,一般在330。两个小比赛有不同的精神满足感:连江“爱跑”主要是公益活动,奖杯比较大,有纪念价值;欧赛又创个人最好成绩,且与老公分获第四、第五,奖品是相同的骑行服还可以当作情侣装。
  1月份的运动状态很好,希望今年就这样保持下去,天气暖和一些后还希望去跑跑山,增强登山越野方面的能力。
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