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发表于 2015-1-12 16:46:55 |显示全部楼层
坚强0847 发表于 2015-1-11 20:53
对的,我就是训练受伤没能实现310,现在慢慢恢复,先跑进330再说,不敢再受伤了! ...

是啊,身体健康是前提

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三级运动员

发表于 2015-1-12 19:34:29 |显示全部楼层
是的!因为我是跑五公里出身的,18分钟以内跑完,跑完就练俯卧撑、压腿劈腿,不会受伤,改为跑马拉松后才出现伤痛,有时也想回到从前快乐地跑五公里!但现在已经回不去了,因为跑完五公里后,才发现自己没有运动的强度了,身体已不满足了,我的心也大了,随着马拉松长距离的奔跑,我也发现我的世界变了,不再是校园操场的绕圈圈了,是千变万化的风景、是各形各色的人群、是心地之间的沟通、是毅力的实践,是只有经历的跑者才体验到的感受,不管你以前的经历如何,跑马后都会有重新思考一切的动力和践行!!!

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发表于 2015-1-12 20:00:20 |显示全部楼层
坚强0847 发表于 2015-1-12 19:34
是的!因为我是跑五公里出身的,18分钟以内跑完,跑完就练俯卧撑、压腿劈腿,不会受伤,改为跑马拉松后才出 ...

五公里速度很快呀,马拉松进300都没问题,不过要循序渐进
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