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发表于 2014-12-31 22:11:02 |显示全部楼层
统计了2014年的运动量:其中跑步累计2532公里,骑车累计4496公里。不管是跑量还是骑行量都比去年多,其中跑量只多165公里,骑行量多了1876公里。主要是今年特别积极地参加骑行比赛,有比赛自然有动力,骑行比赛的形式有爬坡赛、绕圈赛、越野赛,为了比赛,增加了夜骑,有时中午也会去骑车。运动一日两练是常有的事,甚至有时还一日三练,尽量将可利用的时间用起来。具体各月份运动量如下表:
  
2014年运动统计
  
  
单位:公里
  
  
月份
  
骑车
1
166
293
2
194
197
3
293
455
4
274
199
5
205
250
6
155
625
7
121
309
8
169
776
9
204
633
10
252
394
11
260
65
12
239
300
总计
2532
4496
2014年共参加了23场比赛,其中跑步的比赛13场:
1月2日,厦马全程,比赛成绩: 3:30:02,净成绩3:29:55
4月13日无锡马拉松 官方成绩为3小时27分32秒,净成绩3小时27分13秒,女子排在第27名
5.1福鼎半马获第二,成绩1:39:53 
5.17沂山50公里,第13名,成绩7:13:18
5.25丹东半程,第14名(取前12名)成绩1:39:22.57
8.16参加娃哈哈富氧水杯登山赛获女子组获第三名
10.12超马接力赛团体第三
10.18南少林登山赛第二,成绩12分58秒
10.25齐云山万人徒步大会以1:08:48的成绩获女子组个人第二名
10.26徽杭古道越野赛获女子组第四,成绩2:01:16
11.23浙江莫干山国家登山频道比赛获专业组第八,成绩1:37:24
11.30福建长泰全国登山精英赛获女子中年组第四,成绩5:04:42
12.7深圳马拉松,枪声成绩:4:13:02;净成绩:4:11:33
参加骑行的比赛共是10场,其中一场未完赛:
3.30“森地客”海峡两岸(福州)绿色骑行节旗山登山赛获第四名 
5.10建宁自行车赛获季军
6.8平潭自行车赛,第28名(取前10)
8.30参加“竹天下”杯全国百城市自行车预赛(永安赛区)获女子山地车组第六
9.6参加2014中国·蕉城·霍童溪“天山绿茶”杯山地自行车邀请赛获女子组第五
9.27参加2014福鼎市第三届“太姥山”杯自行车公开赛获女子组第五名
10.19长乐市自行车邀请赛获女子组第三,成绩23:11:88
11.1仙游自行车赛摔车未完赛
11.2连城自行车赛获女子组季军,成绩1:46:08
12.28灵源山爬坡赛获山地女子组第四名,成绩:16分36秒
从比赛的场次来看,今年参加的比赛是去年的两倍,主要原因是骑行赛的增加。今年也是获得奖杯最多的一年,共获5个,其中跑步的两个都是亚军,骑行的三个都是季军,全年没得过冠军。
我的奖杯:
20141204_170217.jpg
另因身体不适,放弃了两场比赛,一场是贵州六盘水马拉松,原是旅游跑马两不误的打算,最终仅成就了旅游,也到比赛现场看了看,和女儿一起感受了一下现场的气氛;另一场是连江半程马拉松,本地的比赛,这是一场今年唯一可能得冠军的比赛,可惜了嘿嘿。
今年参加了几种类型的骑行比赛后,感觉自己最适合的还是爬坡赛,其次是距离长一些的越野赛。跑步比赛主要参加了马拉松赛、登山赛和越野赛,感觉自己更适合登山和越野赛。不过这些比赛明显体重轻的优势大,看来真要考虑减肥了。总之,2015年仍然是跑步骑车并重,自由奔跑,快乐骑行!
自由奔跑
DSC_0958-68fba1dba75623d4028a5bfe9dab2044.jpg
快乐骑行

QQ图片20141227210916.jpg

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发表于 2015-1-1 01:40:19 |显示全部楼层
阿秀2015年有你更精彩!
有你有我,运动最快乐。

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发表于 2015-1-1 09:38:48 |显示全部楼层
蔚蓝城 发表于 2015-1-1 01:40
阿秀2015年有你更精彩!

谢谢!祝您新年快乐!2015年心想事成!

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发表于 2015-1-2 10:45:04 |显示全部楼层
厉害 骑行与跑步都是好运动

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发表于 2015-1-3 23:26:00 |显示全部楼层
风不再吹 发表于 2015-1-2 10:45
厉害 骑行与跑步都是好运动

慢一点都是有氧运动
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