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[综合] 我的右脚怎么了?

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发表于 2014-12-22 10:13:53 |显示全部楼层
各路跑神你们好,小弟跑步过程中,出现了些问题想请你们鉴定下。
本人跑步有3多了,参加过4个全程马拉松了,1个30公里越野,无数个10公里,最近12月7号参加完深圳马拉松,30公里后,右脚膝盖右侧出现了疼痛,但还是坚持跑完了全程。用时4小时37分。用了两天的时间回复,右脚膝盖右侧无疼痛现象,一切正常。深马后,昨天12月21号参加了12公里约跑,跑到7公里后,我的右脚膝盖右侧又出现了疼痛现象,实在无法坚持下去,慢走到了终点。现在走路也是一切正常,15年1月3号,厦马在即,我现在该怎么处理?明天坚持跑步?还是以修养为主?到时候厦马中途出现疼痛,我还能坚持跑么?对膝盖是否有损害?求跑友们给出合理性意见,谢谢~


膝盖右侧疼痛部分1

膝盖右侧疼痛部分1

膝盖右侧疼痛部分2

膝盖右侧疼痛部分2

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发表于 2014-12-22 11:10:04 |显示全部楼层
体毛旺盛
有你有我,运动最快乐。

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发表于 2014-12-22 15:13:48 |显示全部楼层
蔚蓝城 发表于 2014-12-22 11:10
体毛旺盛

大哥,不要开玩笑。真的,如果懂的,帮忙看下是什么回事,严重么?

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少年级运动员

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发表于 2014-12-22 16:18:29 |显示全部楼层
髂胫束摩擦综合症,俗称“跑步膝”

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二级运动员

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发表于 2014-12-22 16:22:17 |显示全部楼层
68411300 发表于 2014-12-22 16:18
髂胫束摩擦综合症,俗称“跑步膝”

恩恩,现在需要怎么处理?保证厦马可以安全完赛

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版主

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版主 少年级运动员 二级运动员 三级运动员 一级运动员

发表于 2014-12-22 20:13:33 |显示全部楼层
好多人都是这个地方伤
强悍的不止是双腿,还有日复一日的坚持和努力!

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管理员

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发表于 2014-12-23 09:44:20 |显示全部楼层
跑量是不是太大了,要循序渐进,身体最重要。
有你有我,运动最快乐。

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发表于 2014-12-23 10:12:28 |显示全部楼层
糖糖 发表于 2014-12-22 20:13
好多人都是这个地方伤

严重么?要不要坚持1月3号的厦马?

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发表于 2014-12-23 10:12:51 |显示全部楼层
蔚蓝城 发表于 2014-12-23 09:44
跑量是不是太大了,要循序渐进,身体最重要。

嗯嗯,一个月两个全程马拉松

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Rank: 3Rank: 3

发表于 2015-7-29 10:54:34 |显示全部楼层
跑步要领掌握好
什么事情就没有
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