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发表于 2014-7-5 17:50:10 |显示全部楼层
本帖最后由 特囧刀刀 于 2014-7-5 17:50 编辑

劲跑群名片:特囧刀刀

奔跑所在地:漳州

个人名片:一只爱运动的公务猿,12年才知道马拉松这个项目在全世界的风靡,13年年底首次备战并参加厦门14年全马。14年春夏之际陆陆续续认识本地爱跑爱运动的小伙伴们,之后开始低调地活跃于漳州碧湖慢跑、漳州劲跑、中国/漳州警官马拉松群。夏天来了,该爽快地流汗了。

参赛经历:
2014年厦门国际马拉松全程,净时间:5小时03分
2014年漳州民间半程马拉松,净时间:1小时55分

劲跑感悟:
【爱上奔跑】
11年底,当时大四,一个关系很好且好动的老师在学校“招兵买马”,“鼓动”我们一起参加12年厦马,当时忙于学业,“残忍”地拒绝了。12年底,听闻已有近二十个同学响应老师“号召”,积极备战13厦马,然后也跟着报名,而后因工作原因未能参加。13年底,自己下定决心一定要参加,报名、备战、积累体能,最后也是请假参加,得益于几个“老鸟”师弟的接待和带领,顺利完成14年厦门全马。之后,加入了漳州本地几个跑步群体,也参加了漳州民间半马, 到现在跑步的次数更频繁了,跑步过程也更欢乐了,然后发现自己对跑步、对马拉松的热爱,根本停不下来了。
【我的马拉松】
虽说14年厦马是主动报名、积极参加的,但是开始的准备过程还是比较盲目和匆忙。具体开始认真准备的时间大约开始于11月中下旬(现在认为,不过跑马还是其他,日积月累的效果远远优于临时抱佛脚),当时除了平时体能训练,主要是自己空暇时的江滨独跑,一周跑步量约为三次:两次3公里和一次5到10公里,同时其余空闲时间还有约一次一个半小时左右的足球/篮球运动,以及40公里左右的骑行。 总体来说体能基础还是比较好的,主要克服的困难就是对“四十多公里跑步路程”的恐惧心理。 当时还没有融入本地的跑步圈子里,大多是自己,还有单位一个一起参加厦门的同事在一起训练,也多亏学校老师和他组织的参赛团,虽说他们都在福州,不过我也跟着他们的训练提升计划,每个星期慢慢提高着,加上一些”老鸟“们的引导,克服畏惧心理,养成了一些跑步好习惯,速度和奔跑里程也很大程度提高。赛前一星期,休整,当时跑的最远里程22公里左右,配速基本可以稳定在6分/公里左右。
参赛过程中,我的感觉还是跟大多数小伙伴是一样的:前面5公里人挤人;5-10公里欢快加速,见空就“超车”;10-25公里保持比较稳定的速度,同时欢乐地看看身边的跑友、美丽的厦门风景,接近半程后身体的一些部位开始出现酸痛(还未抽筋);半程过后到演武大桥下桥这段,是极度疲倦的时候,尤其是在经过演武大桥那段真心难熬,基本是以补水点和医疗点为目标,一段一段地前进,而且饿了,好饿;最后8公里,除了终点前几百米和同事一同冲刺,基本跑跑停停,小腿酸疼,轻微抽筋(同事的膝盖旧伤复发,更艰难)。不过,多亏之前的准备和积累,身体才能承受下来;也感谢一起奔跑的小伙伴们,大家的相互鼓励才是奔跑的源动力。最终,相约一起的十个人(八男两女),除了作为灵魂人物的老师因大腿旧伤复发超时完成,其余都顺利完赛。值得肯定和惊喜的是两个女生也是第一次参加全马,全程由一个有参赛经验师弟带领坚持到终点。所以我个人感觉,参加马拉松,不仅需要浓厚的兴趣,也需要好“教练”的引导以及小伙伴们的相互鼓舞和支持。 同样的道理,在6月份的漳州半马就得到了最好的实践证明。我很庆幸,我又进步了不少,更重要的是在漳州这块热土遇到了一群爱跑步爱生活的小伙伴。
【爱跑爱生活】

还没加入各种跑步群体之前,都是一个人在奔跑,也很享受奔跑时一个人安静思考的时刻,在奔跑中思索生活中的得失,珍惜每一寸光阴,收集每一份幸福。而当一个群体一起跑步时,收获的又是另外一种喜悦和幸福。
“健康,生活,爱”,简单的七字真言,贯彻所有路程每天念一遍,健康身体不会变。这是我加入的第一个跑步群——漳州碧湖慢跑所感受到的。而后加入的漳州劲跑、漳州警官跑吧,各行各业的人们,因为一个共同的兴趣爱好汇集在一起
现实中那些所谓的尤其是工作上被冠以“重要的事情”,或许没那么重要,而更重要的是:我们因为跑步在这里相遇、交谈、相伴而行的日子,让你我忘却在这广阔的世界,随风奔跑。
很庆幸在外“漂泊”了几年,又能把工作安定在漳州,又能回到了这个熟悉又安逸的小城。 这是座充满爱的城市,也是充满生机和生活内涵的城市,现实中一些人固守在这里,安分守己,过着简单平凡的日子;一些人为了追梦走出去,心里却还眷念着这里;还有一些人出去了又回来了,回来了也许就不会再走了。因为爱而走出去,也因为爱而回来,今后的日子还很长,感谢因为跑步遇到这么多有爱的人。
随心而动,就仿佛在跑步时插上了翅膀;随遇而安步伐超前迈出,一切那么自然,没必要期望什么,也不必担心犯什么错误。因为爱,所以选择继续奔跑。
一起去跑步】
有多久了 没有流汗
有多少运动鞋 还没有穿
有多少问题 在追缠
有多少庸人自扰
甩不开 转一个弯

不需要方向感 没那么难
毛细孔会打开
烦恼跟着体温散去
我说为什么
你要流泪 不流汗

一起去跑步
请不要说不
我们的节奏
是吸两口再吐
用这样的速度
把地球的忙碌
都抛在半路

一起去跑步
也许有岔路
也许被斑马挡住
至少我们没有什么
到不了的路

生命不息,运动不止】
我是特囧刀刀,我为自己代言。

跑步前、中、后

跑步前、中、后
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生命不息,运动不止!

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发表于 2014-7-5 20:32:20 |显示全部楼层
这首诗比较有力量

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发表于 2014-7-5 20:33:05 |显示全部楼层
一起去跑步
也许有岔路
也许被斑马挡住
至少我们没有什么
到不了的路
。。。。。欣赏这几

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发表于 2014-7-5 20:34:13 |显示全部楼层
哎呀妈呀,漳州跑友尽出诗人啦
有你有我,运动最快乐。

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发表于 2014-7-5 20:35:37 来自手机 |显示全部楼层
赞一个!坚持就是胜利!加油!

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发表于 2014-7-6 12:16:31 来自手机 |显示全部楼层
凤凰花开 发表于 2014-7-5 20:32
这首诗比较有力量

这是歌词,歌名就是《一起去跑步》。整首歌的歌词确实都很有跑步者内心想说感觉…

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发表于 2014-7-6 12:53:49 |显示全部楼层
特囧刀刀 发表于 2014-7-6 12:16
这是歌词,歌名就是《一起去跑步》。整首歌的歌词确实都很有跑步者内心想说感觉… ...

听你一个女同学说,你还是比较有才情,做事也很有激情,为人也很好。。。。

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发表于 2014-7-6 16:50:47 |显示全部楼层
凤凰花开 发表于 2014-7-6 12:53
听你一个女同学说,你还是比较有才情,做事也很有激情,为人也很好。。。。 ...

女童鞋...
生命不息,运动不止!

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发表于 2014-7-6 22:14:31 |显示全部楼层
这歌词确实赞

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版主 少年级运动员 三级运动员

发表于 2014-7-7 12:57:30 来自手机 |显示全部楼层
不流汗水流泪水,这句话说的好!我们要做的是,让更多人流汗。悦奔跑、跃未来!
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