友吧运动

查看: 749|回复: 1

[心得] 福建阿秀2014年3月份运动小结

[复制链接]
发表于 2014-4-1 22:09:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 福建阿秀 于 2014-4-1 22:15 编辑

  3月运动小结:运动29天,其中跑步22天,共293公里,骑车9天,共456公里;打羽毛球4次,爬山两次。自去年开始统计跑量以来本月跑量创新高,但仍然未突破300公里,本月仍跑了一次中距离21公里,但一日两跑有11天,一日两跑一般早上跑6公里左右,中午跑10公里左右,对跑量的累积相当有效;本月骑行量是去年以来第二大量,主要是为了参加“森地客”海峡两岸(福州)绿色骑行节旗山登山赛作准备,最终获第四名。前三分别是龙岩的林小青、福鼎的林丽美和泉州的庄瑾菁。第四是我,第五是泉州周巧凤,去年的南平爬坡赛周巧凤第二,我第三,从这个角度看我进步了,嘿嘿。3月份还尝试了一次28公里的越野拉练,是为了沂山50公里作准备,可惜由于天气及骑行等原因,3月越野拉练只跑了一次,希望5月的沂山50公里前还能跑两次越野拉练。
  总之,3月份是个运动形式多样,运动总量较大的一个月份。但因为运动形式多样化,且跑量累计主要靠一日两跑的形式累积,运动总体状态维持得很好。
发表于 2014-4-1 23:46:29 | 显示全部楼层
厉害
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

手机版|友吧运动 ( 浙公网安备 33010602001795号 )

GMT+8, 2019-9-17 23:15 , Processed in 0.257466 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2007-2018 friends8.com

快速回复 返回顶部 返回列表