友吧运动

 找回密码
 立即注册
搜索

268

主题

7

好友

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

版主

发表于 2014-2-23 19:50:56 |显示全部楼层
2月23日,多云转阴,上午骑行鼓山,往返40公里;下午打羽毛球。

268

主题

7

好友

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

版主

发表于 2014-2-24 13:38:54 |显示全部楼层
2月24日,阵雨,11-18度,今天跑了两次,早上换上T恤、半长裤及跑鞋在单位跑步机上跑6公里,走步1公里,共43分半。中午则是adidasT恤、短裤及普通跑鞋在单位跑步机上跑10公里,走步1公里,67分钟。两次共跑16公里,走2公里。今天状态一般。

268

主题

7

好友

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

版主

发表于 2014-2-25 15:17:32 |显示全部楼层
2月25日,多云,13-22度,今天早上换上T恤、半长裤及跑鞋在单位跑步机上跑7公里,走步1公里,共50分。

268

主题

7

好友

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

版主

发表于 2014-2-26 14:17:27 |显示全部楼层
2月26日,阴到多云,13-23度,今天跑了两次,早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑7公里,走步1公里,共50分。中午则是adidasT恤、半长裤及普通跑鞋在单位跑步机上跑10公里,走步1公里,67分钟。两次共跑17公里,走2公里。早上状态一般,中午跑完是特别舒服的感觉。

268

主题

7

好友

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

版主

发表于 2014-2-27 12:33:50 |显示全部楼层
2月27日晚上打羽毛球。

268

主题

7

好友

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

版主

发表于 2014-2-28 21:05:33 |显示全部楼层
2月28日,阴,13-20度,今天跑了两次,早上换上T恤、半长裤及跑鞋在单位跑步机上跑6公里,走步1公里,共45分。中午则是adidasT恤、短裤及普通跑鞋在单位跑步机上跑11公里,走步1公里,73分钟。两次共跑17公里,走2公里。昨天打羽毛球时摔了一跤,右腿有点痛,状态略差。

268

主题

7

好友

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

版主

发表于 2014-2-28 21:16:16 |显示全部楼层
2月运动小结:2月份运动25天,其中跑步15天,共194公里;骑车5次,共197公里;打羽毛球三次,爬山四次,爬楼梯一次。

3

主题

4

好友

248

积分

三级运动员

Rank: 2

少年级运动员

发表于 2014-3-1 10:34:52 |显示全部楼层
全面发展,向你学习。

433

主题

26

好友

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

超级版主

发表于 2014-3-1 17:34:42 |显示全部楼层
技术全面 佩服
我的新浪微博@南靖小弟 QQ邮箱723909536@qq.com 手机15159244994

268

主题

7

好友

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

版主

发表于 2014-3-1 17:45:12 |显示全部楼层
小当家 发表于 2014-3-1 10:34
全面发展,向你学习。

过奖,互相学习
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

Powered by Discuz! X2.5 © 2001-2015 Comsenz Inc.

GMT+8, 2017-12-16 05:40 , Processed in 0.096543 second(s), 5 queries , Gzip On, Memcache On.

回顶部