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[心得] 福建阿秀2014年1月运动小结

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发表于 2014-1-31 21:05:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
1月运动小结:运动22天,其中跑步14次,共166公里;骑车8次,共293公里;游泳三次。没有运动的9天分别是3日、6日、12日及15-20日,厦马过后仅休息了1天就开始运动,而且是户外骑行(元月4、5日),下山时风大身上的汗未干,在体质相对虚弱的情况下在感冒在所难免,感冒初期勉强运动着,结果感冒了一个多星期不见好转,痛下决心休息了六天(15-20日),终于恢复健康。恢复健康后的运动感受到了难得的轻松,已经连续两年厦马之后感冒了,明年一定要注意跑马之后的休整及保暖。

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南靖小弟 + 3 + 3 + 3 好帖一定要顶!

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发表于 2014-1-31 21:22:18 来自手机 | 显示全部楼层
支持一下     
 楼主| 发表于 2014-2-1 12:31:39 | 显示全部楼层
跑跑 发表于 2014-1-31 21:22
支持一下

谢谢,新年快乐!
发表于 2014-2-1 14:45:40 | 显示全部楼层
阿秀新年快乐
发表于 2014-2-1 20:01:14 | 显示全部楼层
阿秀真厉害!
发表于 2014-2-1 23:28:03 | 显示全部楼层
我就是66公里都没有,实在没法比
 楼主| 发表于 2014-2-2 19:33:29 | 显示全部楼层
飞龙在天 发表于 2014-2-1 14:45
阿秀新年快乐

新年快乐!
 楼主| 发表于 2014-2-2 19:34:11 | 显示全部楼层
爱跑马拉松 发表于 2014-2-1 20:01
阿秀真厉害!

新年快乐!
 楼主| 发表于 2014-2-2 19:35:32 | 显示全部楼层
阿南 发表于 2014-2-1 23:28
我就是66公里都没有,实在没法比

你要勤练,那才厉害呢
发表于 2014-2-3 12:37:15 | 显示全部楼层
楼主很厉害
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