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[心得] 跑步1063天最累的是今天

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发表于 2013-8-29 09:05:47 |显示全部楼层
跑步1063天最累的是今天
昨晚,我们带小孙女去女儿家吃饭,饭后小孙女要求和奶奶睡。今晨,老高530出门,一起跑就感觉很累。因为最近,腿部练习多,登楼梯走弓步,上肢练习少。一跑起来,感觉胳膊酸痛,有放弃跑的感觉。但老高就是老高,8公里也是目标。越是在身心疲惫不堪时,越要冲一冲,这就是“老高跑法”第8公里按下跑表,10027秒,20055秒,30072秒,400110秒,500138秒(218秒),后500米开始加速,42427!后500米用时206秒。跑完后,老高已成“水人”。还想跑个100米,无耐,太累了。往家里慢走,边走边想:“不行,这要是马拉松比赛,还有195米,老高能停下吗?”。100米拼了,1807跑完!
回到家中,我家队长问我:“看你好象很累?”我说没错,从来没有这样累过。一称体重,708公斤!哇!好激动啊!再快跑1周,体重降到70公斤,还是有望的。
2013829
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