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[心得] 小调查跑马你抽过筋吗?

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发表于 2013-8-21 11:52:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
小调查跑马你抽过筋吗?
老高先坦白,2012922鲅鱼圈马拉松4小时2004秒跑完老高跑完后,回亲戚家路上,小腿抽筋了。自201010月跑马拉松开始,老高只抽过这一次。第二天923日,老高又参赛了潍坊马拉松,4小时4928秒跑完,起跑时就没敢快跑,心里有压力了。
东北大胖老弟常说:“大哥跑马拉松不尽力,因为没跑抽过筋过!”不跑抽筋,真的是没尽全力吗?这是真的,老高跑马拉松,最怕跑跑伤了。
1,花钱费时去参赛马拉松,跑死跑伤不值!
2,花钱费时去参赛马拉松,跑死跑伤脑子有病!
3,花钱费时去参赛马拉松,跑死跑伤亲者痛妒者笑!!
4,花钱费时去参赛马拉松,跑死跑伤给政府找麻烦!!
发表于 2013-8-21 12:40:39 | 显示全部楼层
关键是现在中国跑马者不怕死
发表于 2013-8-21 13:41:16 | 显示全部楼层
很多跑友没有正确的运动观念,要靠大家宣导啊!
发表于 2013-8-21 14:10:34 | 显示全部楼层
跑步有抽过一次,不过是小小抽筋。
发表于 2013-8-21 14:43:39 | 显示全部楼层
跑马抽筋与平时运动强度有关,比赛时跑的距离与速度超过训练的量与强度较多时,身体自身保持而把反应的一种方式。抽筋具体原因更多的是汗水流多后,身体的徽量元素减少引起的,近一年多偶采用补运动饮料解决,有效的饮料为宝矿力和UN泡腾片。
发表于 2013-8-23 09:48:18 | 显示全部楼层
从来没有抽筋过,感觉不好的时候赶紧停下来走路,等休息过来再跑
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