友吧运动

 找回密码
 立即注册
搜索
查看: 901|回复: 4

[技巧] 人人均可养成跑步的习惯

[复制链接]

72

主题

18

好友

1290

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

版主

发表于 2013-4-19 10:34:40 |显示全部楼层

人不是天生爱劳动,但是人天生爱运动

几百万年前,我们就在草原上奔跑。清晨的露水,初升的朝阳,柔软的小草,绚烂的小花,都是我们的伙伴,见证着我们的故事。风儿吹过我们的长发,月儿听过我们吟唱,山涧笑过我们的舞蹈,鹿儿和我们一起奔跑。我们在跑步中获得食物,也在跑步中获得欢乐。我们在跑步中成长,也在跑步中繁衍,收获着爱情与芬芳。

我们小时候,只要能坐起来,我们就想走,只要能走,我们就想跑。我们打闹,嬉戏,玩耍,追逐,触摸着新奇的一切。看似无目标的运动,发展着我们的大脑,使我们成长茁壮。

运动时人的天性,跑步更是人的天性和本能!人类天生爱运动。

然而,成年后,我们为什么觉得运动变得很困难了呢?每次运动,从心理和生理上就像打了一场大仗一样呢?

因为我们的教育,使我们受到了影响。耶稣在十字架上受难,而后人类得救赎。这个寓言形象地说明了,我们的教育认为,欢乐来自于努力,解放来自于痛苦后的救赎。我们还有一种倾向,成功,总是来自意志和坚持,来自对痛苦的战胜。对于本应快乐的运动,我们也接受了这种态度。我们总以为,运动就是痛苦,运动就是坚持,运动就是疲劳,运动就是肌肉的折磨,运动收获的快乐是对我们承受痛苦的奖赏。就是这样,没有正面的反馈,没有快乐的奖赏,只有对痛苦的承受和压力的坚持,我们还能持续地运动下去么?只要有个借口,有个理由,我们就停止了运动。运动,本是一开始就是快乐的,从头到尾都是快乐的,没有痛苦,也无需我们坚持,放松我们的形体,娱乐我们的精神,舒展我们四肢,我们自然与日月一样灼灼生辉,自然与草木一样茁茁成长。你见小孩想跑就跑,想打就打,自得其乐,跑完了,打完了,就放下了,可曾见他们要求跑得快,打得赢,有压力乎?如果你能够在快乐和轻微的痛苦之间不断转换,不勉强,不过量,轻轻松松地运动,不为达成什么目标,一直运动下去,你就时时刻刻都快乐,你就收获了人的自身。而原来设定的目标,不过是一个个垫脚石而已。我们要从运动中自然产生快乐,而不应从运动中寻找痛苦。要运动,就运动,步调一切全随我,不勉强,不痛苦,生生不息乐无穷。“气以直养而无害,劲以曲储而有余”,古之人不与欺也。

运动是人的天性,家园,本应是我们的运动场和娱乐场。然而,城市原来的运动场已经被一个个停车场所取代。夕阳下田野的奔跑,暖日中街头的足球,已经再也没有了。我们自己、我们的孩子,在哪儿能够通过运动找到自己的自然存在呢?

16

主题

29

好友

6365

积分

运动健将

Rank: 6Rank: 6

少年级运动员 二级运动员 三级运动员

发表于 2013-4-19 18:05:22 |显示全部楼层
坐沙发  学海无涯

234

主题

84

好友

3万

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

超级版主

发表于 2013-4-19 20:43:05 |显示全部楼层
晚上好 继续学习永不止步
泉州海峡乐跑QQ群298369391 泉州海峡跑吧QQ348726250 泉州友吧QQ群号372652773  泉州海峡户外QQ群 237609247泉州跑步爱好者QQ群76551190泉州夜跑团QQ群 375393483新浪微博 @C罗阿善@泉州海峡乐跑@泉州夜跑团@泉州海峡跑吧@泉州海峡户外

0

主题

7

好友

53

积分

少年级运动员

Rank: 1

少年级运动员

发表于 2013-4-20 13:39:28 |显示全部楼层
好想运动,可是工作好忙

5

主题

22

好友

4758

积分

运动健将

Rank: 6Rank: 6

版主 三级运动员 二级运动员

发表于 2013-12-12 11:09:31 来自手机 |显示全部楼层
学习了!!!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

Powered by Discuz! X2.5 © 2001-2015 Comsenz Inc.

GMT+8, 2017-10-20 04:03 , Processed in 0.085706 second(s), 5 queries , Gzip On, Memcache On.

回顶部