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[心得] 浅谈自信心

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版主 三级运动员 少年级运动员

发表于 2013-1-17 23:31:20 |显示全部楼层
自信心是所有事情成功的先决条件。
      失去了信心,希望也就变得渺茫。自信心不足,参赛时就会慌乱,不能发挥出最佳跑速。

      而一个人一旦充满自信,就会有不怕任何困难和挫折,有着坚韧不拔的意志,就能最大限度地调动自己的跑步积极性。
      信心和意志是心里内部的精神力量,可以调动一切有利于跑步的知识、技能与技巧,使跑步能力得到充分的发挥。
    请长跑人相信自己能行,相信自己的实力,这样才能使自己处于积极的、顽强的拼搏奔跑状态。
      因此,朋友们要对自己充满信心,解除顾虑,集中精力,迎接挑战。只有这样,才能发挥自身潜力,量力而行,顺利跑下马拉松
     首先,必须正确认识自己:
     正确认识自己是树立自信心的一个重要前提,只有正确认识自己的优点、缺点,知道自己的长处和短处。不要把自己的优点也认为是缺点或忽视它,那么你就会有一种心理,我什么都不会,我什么都比别人差,这就会产生自卑了。
      其次,必须从各方面培养自己的跑步能力:
      好的跑步能力、身体素质是一个人树立自信心的条件。假如自己没有能力、体力,又哪来的自信呢?只有培养好自己的能力、身体素质,你才能在生活中、跑赛活动中更有把握地获得成功。成功的机会多了,自己的自信心也会随之增强。
      再次,树立自信心,理想目标是基础:
      只有树立了远大的、理想中的参赛目标之后,才会萌生出赖以作为精神支柱的自信心,才会生产为之奋斗的动力。如果一个人每天碌碌无为,没有确定参赛目标,又缺乏上进心。那么,何来的自信心呢?一个人只有树立了参赛目标之后,才会为了自己的理想目标而拼搏、奋斗,并勇敢地去开拓、进取。这便是自信心所赋予的,它是我们实现理想的动力。因此,远大理想的参赛目标,是树立自信心的基础。
      树立自信心是走向成功的重要保证:
      那么,怎样才能树立坚强的自信心呢?基本做法是:把长远参赛目标和平时的训练目标,紧密地结合起来,不断用成功的愉悦情态来激励自己奋发进取。
      学习成功的信心来自于自我能力的正确认识和估量,以及适宜目标的确立。同时还需要在跑步的实际中精心培育,发挥成功感的自我激励。
      幸福祝愿朋友们扬起自信的风帆、迎着晨练的阳光,勇敢地踏上长跑之路,奔向马拉松的终点!

那些我们以为念念不忘的事,就在我们念念不忘的日子里被我们忘记了。
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