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楼主: 王家豪

[活动] 长乐路遥马拉松俱乐部2020签到处

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 楼主| 发表于 2020-2-19 18:26:02 | 显示全部楼层
2020-02-19(星期三)阴转多云7℃~14℃北风微风。傍晚慢跑22公里1:48:11。
 楼主| 发表于 2020-2-20 18:46:32 | 显示全部楼层
2020-02-20(星期四)阴11℃~15℃东北风微风。傍晚跑步21.2公里1:27:36。
 楼主| 发表于 2020-2-22 18:00:08 | 显示全部楼层
2020-02-22(星期六)多云转晴10~17℃东北风3-5级。傍晚慢跑17公里。
 楼主| 发表于 2020-2-23 19:00:30 | 显示全部楼层
2020-02-23(星期天)多云转阴12℃~18℃东北风3-5级。快速跑21.2公里82′51″。
 楼主| 发表于 2020-2-24 18:54:22 | 显示全部楼层
2020-02-24(星期一)阴14℃~21℃东北风微风。傍晚慢跑14公里68′10″。
 楼主| 发表于 2020-2-27 18:26:43 | 显示全部楼层
2020-02-27(星期四)阴13℃~16℃东北风3-5级。傍晚跑步14公里57′29″。
 楼主| 发表于 2020-2-29 18:48:53 | 显示全部楼层
2020-02-29(星期六)多云转阴16℃~24℃微风。下午跑步21.2公里83′33″。
 楼主| 发表于 2020-3-1 19:14:50 | 显示全部楼层
2020-03-01(星期天)小雨转阴12℃~21℃东北风微风。下午跑步16公里72′41″。
 楼主| 发表于 2020-3-3 18:32:27 | 显示全部楼层
2020-03-03(星期二)小雨11℃~17℃东风3-5级。傍晚慢跑21.5公里1:45:14。
 楼主| 发表于 2020-3-5 19:19:50 | 显示全部楼层
2020-03-05(星期四)阴9℃~13℃东北风4-5级。
北风呼啸,咕咚冻死。中速起跑,调整呼吸。后程加速,冻手冻脚。
30公里2:06:24=每10公里4414+10公里4220+3950。
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