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[活动] 2019上饶/华安等马拉松

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发表于 2019-11-26 17:56:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
2019上饶/华安等马拉松
2019-12-01星期天,部分队友参加上饶/华安等马拉松赛。
在家队友自由组合自主安排,跑个半程或以上,备战1215日福州马拉松。
科学锻炼,健身为主,适当参赛,增添乐趣,量力而行,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。
 楼主| 发表于 2019-12-2 19:38:10 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部20191201战绩:
(1)上饶全马:
王家豪2:51:07,第19名;李良友3:52:55pb;
(2)上饶半马:林为情1:20:25第13名pb;
(3)千岛湖半马:郑德贵2:00:54;
(4)华安山地全马:
林凤4:14女子第7名,林礼群4:14;
(5)华安山地半马:林金榕2:41。
每年10月到次年1月,大家四处比赛,在家队友自主安排训练。主要靠冬训耐力+训练、夏训速度+耐力+力量,其他自主。适当参赛增加乐趣,同时检验训练效果。
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