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[心得] 【李子成重马分享会】告诉你跑步时心率数据有多关键

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发表于 2019-4-2 11:37:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
3月28日-30日,2019重马体育产业博览会在重庆国际会展中心盛大举行,宜准签约跑者,中国首个马拉松大满贯得主李子成也将携其体育品牌亮相本次重马马博会。
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3月29日,李子成受邀在体博会进行的马拉松分享会,在分享会上,李子成为现场的观众讲述了自己的马拉松故事,包括自己马拉松生涯的一些特别难忘的经历等;当然,李子成也为大家分享了自己在比赛和训练当中的一些经验,特别是心率与跑步之间的关系。
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作为宜准的签约跑者,李子成无论是日常的训练还是参加的正式比赛,都佩戴着宜准的光心率手表,而在手表的选择方面,李子成似乎特别钟情于宜准的T958这款飞利浦光心率产品。
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心率是衡量运动强度的一个重要个体化指标。安全理性跑马的一个重要策略是按照心率去跑马,始终把心率控制在一个合理水平,当心率和配速冲突时,应当优先考虑心率。

而T958采用了飞利浦光学心率传感器,能够做到以秒为单位的实时心率监测,而且能够实时告知跑者目前心率处于什么状态下,并且带有高阶心率预警功能,而有了这些的帮助,李子成就可以在训练和比赛当中,抛开一切,专注于跑。

接下来,小编将和大家分享一下李子成在跑步训练与比赛中的心率情况,大家也了解一下这位体制外第一人在比赛和训练时对跑步心率的控制。

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日常训练的心率控制↑↑↑

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相关比赛的心率控制↑↑↑

最后,祝所有跑者们在以后的赛事中取得成绩上的突破,也希望所有跑者都能在接下来的赛事中守住心率,控制配速,都能更轻松、更安全地完赛!
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