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[技巧] 越野跑步123

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版主 三级运动员 少年级运动员

发表于 2013-1-14 21:44:59 |显示全部楼层
一些越野路段的路面并不是那么“野”
正如人们所想的,越野路面应该是隐隐约约,充满未知的惊喜。但是RW的编辑们经常讨论到底什么是真正的“越野之旅”。像Camrades马拉松,华盛顿山公路赛,世界100公里冠军赛这样在公路上跑的比赛应不应该算作是“越野”比赛呢?如果赛程中一部分在沥青路面上,一部分在土地上,这样应不应该算是“越野”呢?那么,在铺好路面上的山地自行车赛应该如何归类呢?
全美越野联会(ATRA)执行主席Nancy Hobbs和我(自从我任ATRA主席之后)在这个问题上纠缠了有15年了。我们在一起面对了诸多关于跑步交叉领域的问询:跨地区、泥地、徒步越野、冒险赛、雪地赛、快速穿越,以及远足、秋季跑、空中滑翔“跑”、山地穿越跑、极限跑、布罗赛(布罗,美国西南部驮货用的小毛驴)等等等等。所以,越野跑一定要求一条“野”路么?
在我们的书中“越野跑大全”中,我们总结除了四点。第一,没有人工铺设的路面;第二,有自然界的天然障碍;第三,地势有明显的上升或下降。当然最重要的是,路段中还要有或秀丽或壮阔的美景。所以,总的来说,只要是有上上下下的颠簸和美妙的风光,供山地自行车比赛的一条简易路面,或者土地,或者供吉普车行驶的路面都可以算作是可以越“野”的路面。这也就是说,通向圣母峰的公路,北美高原上的高速公路——海拔14,000+公尺(约4200米)也是自然界中一道相当有难度的障碍了。
美国越野联盟(USA Track&Field)有一个子组织,称作是MUT——山地(Mountain)/极限(Ultra)/越野(Trail)。MUT的任务是负责组织50KM,100KM和24H(24小时)锦标赛——这些比赛项目在公路上举行。而它还有,10KM,半程马拉松,马拉松,50KM,100KM等项目的越野赛。
MUT的主页上有一句话,“你想甩掉无聊么,你想挑战自己的极限么?你愿意去挑战颠簸,挑战稀薄的空气么?如果你愿意,那就加入我们吧!”这个组织挑选一些人迹罕至的地段,把爱冒险,爱极限的人们组织在一起。在这个口号的带领下,“越野”的范围越来越大,而不仅仅意味着一条泥泞的小路了。这些活动的难度已经脱离了速度,而更加注重耐力和跨越障碍的能力。
当你从一条真正的“越野之路”回到公园的时候,这时你就要更加关注自己的心灵状态。荆棘的越野路段也可以指交通拥堵、充斥着人群的地方——这时的挑战就是嘈杂的外界环境对于你内心宁静的冲击。旁边的人大声讲电话,冲着自己的宠物大喊大叫,或者冲着其他人大喊大叫,这些都容易影响到我们的跑步心情。Edward Abbey在讲到关于他在独自穿行沙漠是提到;“我大多数时间喜欢在沙漠之中独自穿行。在这期间的所有的决定不是出于选择,而是因为必须——总的来说我更喜欢去一些人们都不愿意去的地方。”不论脚下是什么样的路面,如果你能真正的走进自然,靠自己的力量去跨越自然界的障碍,那么在这期间,你就能忘却生活中的重重繁琐,真正的思考自己,找到自我——真正的自我。在那里,你就会达到一种冥想之境——一种距离自己即遥远而又真实的境界。“越野”跑是一中寻找自我的心灵之旅,它让你放松,它也让你获得新生。“越野”不是关于“越野之路”,而是关于“你”。
图2
即使是已经铺整好的路面,华盛顿山(Mount Washington)残酷的斜坡还是能让它称得上是一个“越野跑”好去处的。
图3
没有繁杂的公共交通,周围风景怡人,一条铺整好的小径——这是一个放松心情的好地方,而不是一个“锻炼”你的“越野之旅”
图4
它能让你尽快“逃离”生活 —— 一条珍贵的“越野之路”可能离你很近。
图5
Comrades马拉松和其它的极限秋季运动,由MUT组织。
图6
经典之旅——一条穿越林荫的小径。
Joey Zhang改译~
http://www.runnersworld.com/trail-running-training/what-trail
转自: 跑吧网  http://bbs.running8.com/forum.php?mod=viewthread&tid=146833&ctid=3
那些我们以为念念不忘的事,就在我们念念不忘的日子里被我们忘记了。
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