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[活动] 长乐路遥20190119约跑半马

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发表于 2019-1-18 10:30:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
长乐路遥20190119约跑半马
120190119星期六上午九点约跑半马,2中田径场;(220190119星期六下午3点约跑半马,南山体育场。以上任选之一。
冬训以匀速跑或慢跑为主。若天气暖和,可以适当上强度。
量力而行,健身为主,科学锻炼,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。
 楼主| 发表于 2019-1-19 12:37:42 | 显示全部楼层
2019-01-19(星期六)多云12℃~20℃西北风2级。上午跑步22公里1:40:45,平均每公里4′35″。
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