友吧运动

楼主: 王家豪

[活动] 长乐路遥2019健身与参赛活动

[复制链接]
 楼主| 发表于 2019-8-22 11:57:32 | 显示全部楼层
34、拉练/平潭村跑
(1)20190824星期六下午4点半金峰闽运车站-德成岩往返约30公里;
(2)20190824星期六早上5点(或下午4点半)南山健身道(或南山体育场)半马左右;任选之一;
(3)20190824星期六下午部分队友参加平潭村跑。
秋季将来,每个周末,N个赛事,拉练搞来,增强耐力,快乐跑马。
天气炎热,注意补水,量力而行,健身为主,科学锻炼,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。
 楼主| 发表于 2019-8-30 11:41:45 | 显示全部楼层
35、速度/耐力
(1)20190831星期六下午5点二中田径场800米或1公里若干组;
(2)20190831星期六早上5点(或下午5点)南山健身道(或南山体育场)半马左右;任选之一。
秋季将来,每个周末,N个赛事,拉练搞来,增强耐力,快乐跑马。
天气炎热,注意补水,量力而行,健身为主,科学锻炼,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。
 楼主| 发表于 2019-9-7 15:16:56 | 显示全部楼层
36、迎泰马一
(1)20190907星期六下午3点50分三星-德成岩往返跑(若天气阴凉可改跑滨海大道);
(2)20190907星期六早上5点(或下午5点)南山健身道(或南山体育场)半马左右;任选之一。离20191020泰宁马拉松还有43天。
天气炎热,注意补水,量力而行,健身为主,科学锻炼,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。
 楼主| 发表于 2019-9-12 21:07:31 | 显示全部楼层
37、庆中秋迎泰马
(1)20190914星期六下午3点半三星-德成岩往返跑,白天渐短,出发宜早;
(2)20190914星期六早上5点(或下午5点)南山健身道(或南山体育场)半马左右;任选之一。
离20191020泰宁马拉松还有35天。
天气炎热,注意补水,量力而行,健身为主,科学锻炼,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。
 楼主| 发表于 2019-9-20 07:46:59 | 显示全部楼层
38迎泰马三
(1)20190921星期六下午3点半三星-德成岩往返跑;
(2)20190921星期六早上5点(或下午5点)南山健身道(或南山体育场)半马左右;任选之一。
离20191020泰宁马拉松还有28天。
科学锻炼,健身为主,量力而行,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。
 楼主| 发表于 2019-9-27 11:54:27 | 显示全部楼层
39、场地75圈30km
20190928星期六下午3点、2中田径场,热身2km后刷75圈30km。
城关梅花等队友参照拉长距离。
离20191020泰宁马拉松还有21天。
科学锻炼,健身为主,量力而行,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

 楼主| 发表于 2019-9-30 09:36:36 | 显示全部楼层
40、滨海大道10公里认证
为庆祝中华人民共和国成立70周年,经理事会讨论决定:
20191003星期四下午3点半,集中海西动漫城附近,4点开跑10公里。
有成绩证书+FB,顺便发俱乐部成立九周年庆典合影。
背心队服未领的接龙时注明“背心+尺码”,交50元。短袖队服未领的接龙时注明“短袖+尺码”,免费。
队友参赛约跑等,除担任兔子和接受赞助等特殊情况,穿队服参与,爱我长乐、扬我队威。
友情提示:科学锻炼,健身为主,量力而行,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。
 楼主| 发表于 2019-10-10 20:58:59 | 显示全部楼层
41、场地半马
20191013星期天下午3点半、2中田径场,热身2km后刷53圈21.2km。离20191020泰宁马拉松还有7天,速度节奏热身。城关等各乡镇的队友参照拉长距离,周六周日、上下午均可。
科学锻炼,健身为主,量力而行,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

 楼主| 发表于 2019-10-15 19:17:32 | 显示全部楼层
42、2019泰宁马拉松
20191020星期天上午7点半,部分队友参加泰宁马拉松赛。
除担任兔子等特殊情况,穿队服参赛,爱我长乐、扬我队威。
科学锻炼,健身为主,适当参赛,增添乐趣,量力而行,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

 楼主| 发表于 2019-10-21 10:26:09 | 显示全部楼层
43、2019仙游/成都马拉松
20191027星期天上午,部分队友参加仙游/成都马拉松赛。
科学锻炼,健身为主,适当参赛,增添乐趣,量力而行,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

手机版|友吧运动 ( 浙公网安备 33010602001795号 )

GMT+8, 2019-12-9 22:05 , Processed in 0.402220 second(s), 8 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2007-2018 friends8.com

快速回复 返回顶部 返回列表