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楼主: 王家豪

[活动] 长乐路遥2019健身与参赛活动

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 楼主| 发表于 2019-4-17 09:30:42 | 显示全部楼层
18、5公里训练备战五四接力赛
时间:20190420星期六下午3点;
地点:南山体育场或二中田径场,任选之一;
项目:五公里训练,+10公里匀速跑或400米若干组。若下雨,自由组合、自主安排。
量力而行,健身为主,科学锻炼,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

 楼主| 发表于 2019-4-25 07:25:19 | 显示全部楼层
19、漳港观海景 闽清赏山花

漳港观海景,闽清赏山花。继续五公里,接力五一二。
初夏的烈日,你能否承受?友情提醒君,跑步之终点,
家中的餐桌,爱人的卧室。二零一九年,四月二十七。
量力而行,健身为主,科学锻炼,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。
 楼主| 发表于 2019-4-29 20:20:20 | 显示全部楼层
20、五一上首石、携友强心肺
出发时间:20190501星期三下午3点半;
集合地点:首石山山脚石碑门;
上山线路:沿水泥公路跑到山顶雷达处约8500米。若下雨则改期。
量力而行,健身为主,科学锻炼,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

 楼主| 发表于 2019-5-8 07:16:04 | 显示全部楼层
21、百团接力赛/景德镇马拉松
(1)20190512上午福州飞凤山公园,长乐路遥疾风队、长乐路遥战狼队、长乐路遥酒神队参加百团接力赛,每队8男2女,每人跑5公里;领队林国旗、陈德剑。
(2)20190512部分队友参加景德镇马拉松赛。

 楼主| 发表于 2019-5-9 09:47:49 | 显示全部楼层
21、百团接力赛/景德镇马拉松
(1)20190512上午福州飞凤山公园,长乐路遥疾风队、长乐路遥战狼队、长乐路遥酒神队参加百团接力赛,每队8男2女,每人跑5公里;领队林国旗、陈德剑。
(2)20190512部分队友参加景德镇马拉松赛。

最初比赛时间定于5月4日,接力赛名单:
(1)疾风队12人:李锦秀、陈婷婷(女)、黄钦辉、李燕见、林照霖、陈秀梅(女)、王思远、陈永福、陈德剑、王家豪、陈晶(替补)、陈礼水(替补),队长王家豪;
(2)战狼队12人:马传波、林凤(女)、余聪达、黄烽、王伟、陈国英(女)、陈依铨、陈锦乐、李鸿章、陈武、陈梅芬(替补)、李良友,队长陈武;
(3)酒神队12人:林礼群、陈建院(女)、林瑞敏、董强国、林金榕、梁秀华(女)、郑雄举、姜林、林巧强、赖国辉、陈天福(替补)、包道书(替补),队长林金榕。

后因数字峰会,比赛改为5月12日进行,部分队友无法参赛(王家豪、王思远、陈秀梅、陈永福、陈礼水、李良友、林礼群、林巧强8人,跑马、学科比赛、上班等),队友范飞、王流光、许洋洋上场,接力赛名单调整为:
(1)疾风队10人:李锦秀、林凤(女)、黄钦辉、李燕见、林照霖、陈婷婷(女)、王流光、陈依铨、范飞、陈德剑,队长陈德剑;
(2)战狼队11人:马传波、陈国英(女)、余聪达、黄烽、王伟、陈晶(女)、陈武、陈锦乐、李鸿章、许洋洋、陈梅芬(替补),队长许洋洋;
(3)酒神队10人:陈天福、陈建院(女)、包道书、郑雄举、董强国、梁秀华(女)、林瑞敏、姜林、赖国辉、林金榕,队长林金榕。

李锦秀510-512到浙江金华参加乒乓球赛,王流光家有急事,姜林生病,陈梅芬上班,队友陈辉、李扬、夏相斌上场,接力赛名单调整为:
(1)疾风队10人:陈锦乐、林凤(女)、黄钦辉、李燕见、林照霖、陈婷婷(女)、陈辉、陈依铨、范飞、陈德剑,队长陈德剑;
(2)战狼队10人:马传波、陈国英(女)、余聪达、黄烽、王伟、陈晶(女)、陈武、赖国辉、李鸿章、许洋洋,队长许洋洋;
(3)酒神队10人:陈天福、陈建院(女)、包道书、郑雄举、董强国、梁秀华(女)、林瑞敏、李扬、夏相斌、林金榕,队长林金榕。
 楼主| 发表于 2019-5-13 09:10:46 | 显示全部楼层
21、百团接力赛/景德镇马拉松
(1)20190512上午福州飞凤山公园,长乐路遥疾风队、长乐路遥战狼队、长乐路遥酒神队参加百团接力赛,每队8男2女,每人跑5公里;领队林国旗、陈德剑。
(2)20190512部分队友参加景德镇马拉松赛。

最初比赛时间定于5月4日,接力赛名单:
(1)疾风队12人:李锦秀、陈婷婷(女)、黄钦辉、李燕见、林照霖、陈秀梅(女)、王思远、陈永福、陈德剑、王家豪、陈晶(替补)、陈礼水(替补),队长王家豪;
(2)战狼队12人:马传波、林凤(女)、余聪达、黄烽、王伟、陈国英(女)、陈依铨、陈锦乐、李鸿章、陈武、陈梅芬(替补)、李良友,队长陈武;
(3)酒神队12人:林礼群、陈建院(女)、林瑞敏、董强国、林金榕、梁秀华(女)、郑雄举、姜林、林巧强、赖国辉、陈天福(替补)、包道书(替补),队长林金榕。

后因数字峰会,比赛改为5月12日进行,部分队友无法参赛(王家豪、王思远、陈秀梅、陈永福、陈礼水、李良友、林礼群、林巧强8人,跑马、学科比赛、上班等),队友范飞、王流光、许洋洋上场,接力赛名单调整为:
(1)疾风队10人:李锦秀、林凤(女)、黄钦辉、李燕见、林照霖、陈婷婷(女)、王流光、陈依铨、范飞、陈德剑,队长陈德剑;
(2)战狼队11人:马传波、陈国英(女)、余聪达、黄烽、王伟、陈晶(女)、陈武、陈锦乐、李鸿章、许洋洋、陈梅芬(替补),队长许洋洋;
(3)酒神队10人:陈天福、陈建院(女)、包道书、郑雄举、董强国、梁秀华(女)、林瑞敏、姜林、赖国辉、林金榕,队长林金榕。

李锦秀510-512到浙江金华参加乒乓球赛,王流光家有急事,姜林生病,陈梅芬上班,队友陈辉、李扬、夏相斌上场,接力赛名单调整为:
(1)疾风队10人:陈锦乐、林凤(女)、黄钦辉、李燕见、林照霖、陈婷婷(女)、陈辉、陈依铨、范飞、陈德剑,队长陈德剑;
(2)战狼队10人:马传波、陈国英(女)、余聪达、黄烽、王伟、陈晶(女)、陈武、赖国辉、李鸿章、许洋洋,队长许洋洋;
(3)酒神队10人:陈天福、陈建院(女)、包道书、郑雄举、董强国、梁秀华(女)、林瑞敏、李扬、夏相斌、林金榕,队长林金榕。
赠送马拉松(邵武、泰宁、武夷山共45个)名额由40人分享:最初名单-陈礼水+范飞+许洋洋+陈辉+李扬+夏相斌。

20190512百团接力赛(118队)成绩,每人5公里,实际上场人员:
长乐路遥疾风队3:24:20第19:
1陈锦乐18分52、2林凤23分27、3黄钦辉19分36、4李燕见19分18、5林照霖19分21、6陈婷婷23分22、7陈辉20分18、8陈依铨20分20、9许洋洋21分17、10陈德剑18分31。
战狼队3:33:16第29名:
1马传波20分06、2陈国英23分50、3余聪达20分54、4黄烽20分41、5王伟20分59、6陈晶23分21、7陈武20分42、8赖国辉23分42、9李鸿章19分59、10范飞19分25。
酒神队4:10:56第84:
1林礼群24分38、2陈建院25分34、3包道书30分09、4郑雄举22分04、5董强国22分41、6梁秀华26分07、7陈辉22分37、8李扬23分14、9夏相斌31分22、10林金榕22分35。

2019百团接力赛赠送马拉松分享名单:李锦秀、陈婷婷、黄钦辉、李燕见、林照霖、陈秀梅、王思远、陈永福、陈德剑、王家豪、陈晶、马传波、林凤、余聪达、黄烽、王伟、陈国英、陈依铨、陈锦乐、李鸿章、陈武、陈梅芬、李良友、林礼群、陈建院、林瑞敏、董强国、林金榕、梁秀华、郑雄举、姜林、林巧强、赖国辉、陈天福、包道书、范飞、许洋洋、陈辉、李扬、夏相斌40人。
 楼主| 发表于 2019-5-17 21:14:57 | 显示全部楼层
22、雨天择机约跑10公里
时间:20190518星期六下午3点;
地点:南山体育场或二中田径场,任选之一;
项目:10公里场地跑或中型倒金跑。若下雨,自由组合、自主安排。
量力而行,健身为主,科学锻炼,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。
 楼主| 发表于 2019-5-23 09:47:32 | 显示全部楼层
23、2×5公里
时间:20190525星期六下午4点;
地点:南山体育场或二中田径场,任选之一;
项目:5公里场地重复跑或中型倒金跑。若下雨,自由组合、自主安排。
量力而行,健身为主,科学锻炼,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

 楼主| 发表于 2019-5-30 10:32:56 | 显示全部楼层
24、六一约跑
时间:20190601星期六下午4点;
地点:南山体育场或二中田径场,任选之一;
项目:中型倒金跑。若下雨,自由组合、自主安排。
量力而行,健身为主,科学锻炼,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。
 楼主| 发表于 2019-6-20 21:06:38 | 显示全部楼层
25、场地10公里
时间:20190622星期六下午5点半;
地点:南山体育场或二中田径场,任选之一;
项目:场地10公里。若下雨,自由组合、自主安排。
量力而行,健身为主,科学锻炼,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。
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