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楼主: 王家豪

[活动] 长乐路遥2019健身与参赛活动

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 楼主| 发表于 2019-3-1 07:53:09 | 显示全部楼层
11、半马或5公里重复跑
20190302星期六下午3点,南山体育场或二中田径场,半马或5公里重复跑3组。任选之一。
最近雨水多,可于当天早上视天气状况调整约跑具体时间。
量力而行,健身为主,科学锻炼,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

 楼主| 发表于 2019-3-8 09:03:05 | 显示全部楼层
12、周末约跑
时间:20190309星期六下午3点,或者20190310星期天上午九点半,最近雨水多,视天气状况约。
地点:南山体育场或二中田径场。
项目:半马或中型倒金跑。任选之一。
量力而行,健身为主,科学锻炼,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

 楼主| 发表于 2019-3-14 09:24:03 | 显示全部楼层
13、20190316星期六约跑
下午3点,南山体育场或二中田径场,半马或中型倒金跑。任选之一。
量力而行,健身为主,科学锻炼,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

 楼主| 发表于 2019-3-20 08:40:11 | 显示全部楼层
14、周末约跑/参赛
20190323星期六下午3点,南山体育场,半马或5公里重复跑两到三组。
部分队友参加马祖硬地超马、部分队友参加无锡马拉松赛。
科学锻炼,健身为主,量力而行,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。
 楼主| 发表于 2019-3-25 09:10:36 | 显示全部楼层
15、本周末赛事连连
(1)20190330部分队友参加连江半马;(2)20190331部分队友参加重庆马拉松、横店马拉松、衡阳马拉松;(3)部分队友参加福州场地12小时超马。
在家队友测试5公里+匀速跑10公里,准备组队参加五四青年节接力赛。
科学锻炼,健身为主,量力而行,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。
 楼主| 发表于 2019-3-25 17:14:25 | 显示全部楼层
15、本周末赛事连连
(1)20190330部分队友参加连江半马;(2)20190331部分队友参加重庆马拉松、横店马拉松、衡阳马拉松、福州场地12小时超马……
在家队友测试5公里+匀速跑10公里,准备组若干队参加五四青年节5公里×10接力赛。
科学锻炼,健身为主,量力而行,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。
 楼主| 发表于 2019-3-27 08:12:59 | 显示全部楼层
15、本周末赛事连连
(1)20190330部分队友参加连江半马;(2)20190331部分队友参加重庆马拉松、横店马拉松、衡阳马拉松、福州场地12小时超马、绍兴曹娥江半马……
在家队友测试5公里+匀速跑10公里,准备组若干队参加五四青年节5公里×10接力赛。
科学锻炼,健身为主,量力而行,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

 楼主| 发表于 2019-4-4 07:32:43 | 显示全部楼层
16、五公里测试备战接力赛
时间:20190406星期六下午3点;
地点:南山体育场或二中田径场,任选之一;
项目:五公里测试并汇报成绩。
当天没空测试的队友可以在前后附近时间自测后汇报,以便安排接力分组。五公里测试后可以再跑10公里左右,速度耐力两不误。
量力而行,健身为主,科学锻炼,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。
 楼主| 发表于 2019-4-11 08:15:15 | 显示全部楼层
17、汉马/大学生半马
20190414星期天,部分队友参加武汉马拉松,部分队友参加大学生半马(福州农大沙滩公园附近)。
五公里测试成绩未汇报的抓紧时间落实,以便及时送交五四青年节5公里×10接力赛分组报名表。
科学锻炼,健身为主,量力而行,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。
 楼主| 发表于 2019-4-11 08:34:55 | 显示全部楼层
17、汉马/大学生半马
20190414星期天,部分队友参加武汉马拉松,部分队友参加大学生半马(福州农大沙滩公园附近)。
五公里测试成绩未汇报的抓紧时间落实,4月15日送交五四青年节5公里×10接力赛分组报名表。
科学锻炼,健身为主,量力而行,安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。
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