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楼主: 王家豪

[活动] 长乐路遥2019签到处

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 楼主| 发表于 2019-4-9 18:31:59 | 显示全部楼层
2019-04-09(星期二)多云21~31℃西南风4级。傍晚慢跑24公里。
 楼主| 发表于 2019-4-11 18:18:43 | 显示全部楼层
2019-04-11(星期四)小雨15~18℃东北风3级。傍晚雨歇,慢跑15公里1:13:33。
 楼主| 发表于 2019-4-13 18:37:46 | 显示全部楼层
2019-04-13(星期六)小雨转阴16~20℃东北风2级。下午跑步53圈21.2公里94′36″,前5公里顺便测试20′08″。
 楼主| 发表于 2019-4-14 18:26:15 | 显示全部楼层
2019-04-14(星期天)小雨15~21℃东北风3级。傍晚跑步5公里18′55″。
 楼主| 发表于 2019-4-16 21:54:11 | 显示全部楼层
2019-04-16(星期二)小雨转多云13~20℃东南风2级。傍晚慢跑17公里。
 楼主| 发表于 2019-4-18 19:34:34 | 显示全部楼层
2019-04-18(星期四)阴转小雨19~25℃东北风2级。傍晚跑步10公里。
 楼主| 发表于 2019-4-20 19:57:36 | 显示全部楼层
2019-04-20(星期六)中雨20~25℃西南风2级。下午好天气,4点跑步15公里73′13″。其中5公里测试,阿远18′42″、豪18′49″、德剑18′59″(剑说是10多年来最快)、洋洋21′18″,前2公里德剑领跑、后3公里阿远领跑,我始终跟着阿远。
 楼主| 发表于 2019-4-21 21:44:18 | 显示全部楼层
2019-04-21(星期天)小雨21~25℃东南风2级。白天天气较好。下午健身跑53圈21.2公里1:41:11,咕咚显示21.35公里,误差150米。气温高了,渴+饿,途中喝了一次水、三口。天热天冷慢点跑,健身为主。
 楼主| 发表于 2019-4-23 22:00:34 | 显示全部楼层
2019-04-23(星期二)阴22~30℃西南风3级。热,渴。傍晚慢跑17公里。
 楼主| 发表于 2019-4-25 19:17:50 | 显示全部楼层
2019-04-25(星期四)中雨转小雨20~29℃西南风2级。傍晚中速跑步10公里43′26″。
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