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楼主: 王家豪

[活动] 长乐路遥2019签到处

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 楼主| 发表于 2019-3-10 15:44:01 | 显示全部楼层
2019-03-10(星期天)多云12~18℃西北风2级。上午慢跑14公里66′23″。
 楼主| 发表于 2019-3-12 19:16:41 | 显示全部楼层
2019-03-12(星期二)晴12~23℃东南风2级。傍晚跑步14公里56′51″。
 楼主| 发表于 2019-3-14 21:16:46 | 显示全部楼层
2019-03-14(星期四)小雨12~20℃东北风3级。上午暖和,傍晚变天、风大且冷,慢跑14公里66′08″,晚上下雨。
 楼主| 发表于 2019-3-16 18:55:32 | 显示全部楼层
2019-03-16(星期六)多云13~20℃东北风3级。下午匀速跑53圈21.2公里88′28″。
 楼主| 发表于 2019-3-17 12:48:02 | 显示全部楼层
2019-03-17(星期天)阴有小雨14~19℃东北风3级。上午中速跑14公里63′39″。
 楼主| 发表于 2019-3-17 12:48:05 | 显示全部楼层
2019-03-17(星期天)阴有小雨14~19℃东北风3级。上午中速跑14公里63′39″。
 楼主| 发表于 2019-3-26 18:19:12 | 显示全部楼层
傍晚放松跑10公里46′33″。
 楼主| 发表于 2019-3-26 18:20:16 | 显示全部楼层
第79马:马祖北竿20190323
20190323马祖北竿硬地50公里超级山地马拉松。
晕船头疼,爬升约2300米,海风巨猛,虐的不要不要。
绕岛水泥山路跑4圈,每圈12.5公里。大部分是上坡和下坡,有的坡45度、绝望坡、主要担心下坡受伤、慢点来。
前两圈状态一般,后两圈追回一些。荣获男子50公里第三名,年龄组第一名。
感谢连江朋友特邀我参赛。朋友招唤,热情回应,招之能来,来了能战。
业余爱好,安全第一。四处走走,增添乐趣。拉动内需,为国分忧。超龄跑者,需要淡定。时有获奖,就当捡的。
 楼主| 发表于 2019-3-28 17:40:08 | 显示全部楼层
2019-03-28(星期四)多云转阴16~29℃西南风3级。抗热跑10公里43′04″。
 楼主| 发表于 2019-4-7 11:38:02 | 显示全部楼层
2019-04-07(星期天)小雨转多云18~27℃西北风2级。咳嗽少了,感冒未好。跑步7公里31′02″,休养。
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