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楼主: 王家豪

[活动] 长乐路遥2019签到处

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 楼主| 发表于 2019-1-24 18:06:11 | 显示全部楼层
2019-01-24(星期四)晴转多云8℃~16℃东北风3级。寒假开始,下午在胪峰山跑步16公里多。
 楼主| 发表于 2019-1-26 19:58:09 | 显示全部楼层
2019-01-26(星期六)多云7℃~15℃东北风4级。下午3点在南山体育场与几个队友一起健身(秀梅、婷婷、立茂、国强、良友、鹏飞、陈亮、郑寿、胜旭等),……,匀速跑53圈21.2公里1:27:36。
 楼主| 发表于 2019-1-27 18:32:27 | 显示全部楼层
2019-01-27(星期天)多云转晴7℃~14℃东北风3级。上午到鸿章家看看,下午健身慢跑半马。
 楼主| 发表于 2019-1-28 20:01:08 | 显示全部楼层
2019-01-28(星期一)晴7℃~19℃东北风2级。下午慢跑半马。寒假有空就跑。
 楼主| 发表于 2019-1-29 20:25:31 | 显示全部楼层
2019-01-29(星期二)晴10℃~19℃西南风2级。下午慢跑30公里,金峰到德成岩往返。
 楼主| 发表于 2019-1-29 20:25:44 | 显示全部楼层
寒假有空就跑。
 楼主| 发表于 2019-1-30 18:17:48 | 显示全部楼层
2019-01-30(星期三多云12℃~20℃东北风2级。下午匀速跑35圈14公里61′19″。
 楼主| 发表于 2019-1-31 18:31:47 | 显示全部楼层
2019-01-31(星期四)多云9℃~24℃东北风3级。下午跑步16公里68′10″。
 楼主| 发表于 2019-2-1 18:11:24 | 显示全部楼层
2019-02-01(星期五)阴转多云9℃~12℃东北风3级。今天气温下降较多。下午慢跑14公里68′23″。
 楼主| 发表于 2019-2-2 21:00:16 | 显示全部楼层
2019-02-02(星期六)多云转阴12℃~19℃西南风2级。下午3点在南山体育场与几个队友一起健身,……,匀速跑53圈21.2公里1:29:14=10公里43′24″+10公里41′04″+1200米4′46″。前10公里激情不高。
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