友吧运动

楼主: 太沉

[闲扯] 运动日记

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 楼主| 发表于 2019-3-8 11:31:12 | 显示全部楼层
2019-3-7 星期四 多云 3~12℃

羽毛球一小时

前几天进了个羽毛球群,今天去打,比公司组织的有意思多了,出汗了。
 楼主| 发表于 2019-3-13 10:15:17 | 显示全部楼层
2019-3-12 星期二 晴 6~23℃

打篮球一小时

今晚在江边公园篮球场玩。上周恢复运动后,都能感觉到一点乳酸堆积了。
 楼主| 发表于 2019-3-20 13:17:01 来自手机 | 显示全部楼层
2019-3-19 星期二 晴 11~22℃

江边慢跑 30 分钟。明非这两条长腿果然超能跑,感觉可以甩我十条街。
 楼主| 发表于 2019-3-27 13:37:13 | 显示全部楼层
2019-3-26 星期二 多云 8~22℃

keep - 五维腹肌训练计划 - 16分钟
 楼主| 发表于 2019-3-28 09:57:39 | 显示全部楼层
2019-3-27 星期三 阵雨 13~20℃

公司羽毛球活动
 楼主| 发表于 2019-3-29 11:01:56 | 显示全部楼层
2019-3-28 星期四 小雨 12~18℃

keep - 徒手胸肌进阶训练 - 20分钟

去年练过十几次徒手胸肌入门训练,今年开始进阶训练。第一次练这个课,每个动作都做不全,不过还是要做,不然怎么进步?
 楼主| 发表于 2019-4-12 10:20:41 | 显示全部楼层
2019-4-11 星期四 阴雨 8~14℃

公司羽毛球活动
 楼主| 发表于 2019-4-17 10:08:29 | 显示全部楼层
2019-4-16 星期二 多云 13~21℃

江边慢跑 30 分钟

正是跑步好时节,然而休息了半年,膝盖伤还是没好。。。

 楼主| 发表于 2019-4-19 09:51:02 | 显示全部楼层
2019-4-18 星期四 多云 16~32℃

公司羽毛球活动
 楼主| 发表于 2019-4-24 13:35:41 | 显示全部楼层
2019-4-23 星期二 阴雨 20~28℃

keep - 五维腹肌训练计划 - 18分钟
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