友吧运动

楼主: 太沉

[闲扯] 运动日记

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 楼主| 发表于 2018-11-8 10:04:07 | 显示全部楼层
2018-11-07 星期三 小雨转阴 12~20℃

公司羽毛球活动 2 小时(小运动量)
江边慢跑 30 分钟
 楼主| 发表于 2018-11-14 10:01:10 | 显示全部楼层
2018-11-13 星期二 阴 10~17℃

江边慢跑 30 分钟
 楼主| 发表于 2018-11-15 09:31:00 | 显示全部楼层
2018-11-14 星期三 阴 12~17℃

keep - 五维腹肌训练计划 - 15分钟
 楼主| 发表于 2018-11-16 09:50:38 | 显示全部楼层
2018-11-15 星期四 小雨 13~18℃

公司羽毛球活动
 楼主| 发表于 2018-11-22 10:57:03 | 显示全部楼层
2018-11-21 星期三 阴雨 8~16℃

公司羽毛球活动

这次换了个心态,以前跟同事打都不怎么出汗,这次打算“和自己打”,打 11 球,谁能赢我 3 个就算赢了,其实就是最大限度降低自己的失误率,所以叫“和自己打”。一轮 6 个人打下来,真出汗了。
 楼主| 发表于 2018-11-29 10:38:58 | 显示全部楼层
2018-11-28 星期三 雾霾 多云 9~18℃

公司羽毛球活动
 楼主| 发表于 2019-1-10 10:55:30 | 显示全部楼层
2019-1-9 星期三 小雨 3~5℃

公司羽毛球活动
(术后复出)
 楼主| 发表于 2019-1-24 22:23:11 | 显示全部楼层
2019-1-24 星期四 晴 1~14℃

公司羽毛球活动
 楼主| 发表于 2019-3-4 23:18:09 | 显示全部楼层
2019-3-4 星期一 多云 5~15℃

keep – 腹肌训练入门 – 12分钟

春天来了,动起来。
 楼主| 发表于 2019-3-6 10:30:50 | 显示全部楼层
2019-3-5 星期二 小雨 7~10℃

公司羽毛球活动
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