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[心得] 认真跑好跑完每一场马拉松比赛

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发表于 2018-1-22 08:43:10 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式



认真跑好跑完每一场马拉松比赛!



2018年1月21日,老高我第5次参加漳州马拉松,并以2小时38分45秒,完成了此次21,0975公里的马拉松赛。业佘马拉松参赛者参赛马拉松,为的是健康奔跑,图的就是个快乐开心!因此不存在啥只参赛官办马拉松,只要有人组织比赛,有马拉松纪念牌,官办民办应都是一样一样地。  2018年1月21日,香港马拉松和漳州马拉松同日,并目香港和漳州马拉松,我都是参赛过四届。都是熟悉的赛道,都是快乐去奔跑。 老高我自2010年12月5日,参赛了第1场马拉松以后,现已参赛了159场马拉松和越野比赛,只有2014年5月1日,在石家庄野人100公里,跑到55,5公里处弃赛,其他全部关门前完赛。159场参赛,159次不同的经历,要说参赛经验,还真有那么一点点,现在我就归纳总结如下,供业余马拉松初赛者参考,也许会对你今后参赛马拉松,有些参考和帮助。



1,            
认真准备每一场比赛,参赛多了,更易跑前犯错。



2,            
参赛时不去喷药,不去吃啥盐丸和能量胶能量棒。平常吃啥就吃啥,为了参赛马拉松,胡吃乱补无好处。



3,            
比赛时抽筋是由前兆的,一经有了要抽筋的感觉,应立即放慢速度,避免抽筋的出现。



4,            
业余马拉松参赛者,跑出330和600,在获取赛后完赛物品时,应是一样一样地。并且跑慢可能比跑快,能够更多更长感受马拉松带来的快乐。



5,            
业余参赛马拉松,平安在关门前到达终点是前提,因此要把赛后返家时间,留的更充分些,不要给自己太大压力,牢记一切皆有可能!计划400跑完,也许就跑出个530。7,牢记参赛初心,在身体允许的前提下,不轻易放弃比赛,有时困难就是一咬牙过去的事。



6,            
业余马拉松参赛者,多慢跑少训练,别人冲刺咱们看。刺冲太多,易完蛋。



7,            
常年马拉松都能关门前完赛者,那叫真功夫。偶尔跑出个330,可能有天赋。随心所欲奔跑,才是跑马常客、



8,            
100马跑完,和1马跑完的区别,只是数量的增加,成不了啥“王子王孙”!!



                       



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 楼主| 发表于 2018-1-23 08:29:55 来自手机 | 显示全部楼层
“千岁”与“千马”!! 中华文明五千年,帝王皇帝何止百人。但整日被人高呼“万岁”“千岁”的皇帝和王爷们,真的连活过百岁者都根无!老高我小时候喊过,“毛主席万岁!万岁!万万岁”“林副主席身体健康!永远健康”!但最终万岁者活了84岁,永远健康者却尸横外蒙沙漠。   学过数学的人,都学会推过推理。那么接照被喊过万岁的人,平均没有活过60岁去推论马拉松。自喊“千马王子”者,只要完赛6场马拉松,就不应视为吹牛!因为1万对应的是60,1千马不就是对应6吗?古代被称为“小王爷”者,没有活过6岁者,不是大有人在吗?????? 因此,根据厦门老高之“千六”推论!今后凡有人自称耍完赛一万场马拉松者,其实也就是60场,大家千万不耍大惊小怪!!因为万马其实人人爱,一匹马现在咋也要万元吧!1万万元是多少?可能是1亿吧! 人有多大胆,地有多大产! 狂喊万马无风险, 只要赛场多露脸。 [呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
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