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要跑步,不要跑步膝

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发表于 2013-1-10 20:32:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
在所有的业余跑步运动员中,膝盖的运动损伤恐怕最多。这是因为在跑步过程中,膝关节除了要承担体重的重压,还要缓冲来自地面的冲击。那么怎么避免膝盖受伤呢,下图会让你了解跑步中膝盖的状况以及如何避免受伤。


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发表于 2013-1-11 23:23:07 | 显示全部楼层
恩恩嗯
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