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楼主: 朱高

[活动] 友吧2018-2019签到总帖

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发表于 2019-12-24 18:08:56 | 显示全部楼层
2019-12-24(星期二)多云15~20℃微风。傍晚跑步53圈21.2公里89′34″。
发表于 2019-12-26 19:00:09 | 显示全部楼层
2019-12-26(星期四)多云10~22℃东北风3-5级。傍晚跑步53圈21.2公里91′43″。
发表于 2019-12-29 18:39:54 | 显示全部楼层
2019-12-29(星期天)小雨14~20℃微风。傍晚绕机场慢跑31公里。
发表于 2019-12-31 18:30:14 | 显示全部楼层
2019-12-31(星期二)阴9~13℃东北风3-5级。傍晚到胪峰山慢跑12公里。
发表于 2020-1-1 17:45:11 | 显示全部楼层
2020-01-01(星期三)多云11℃~17℃东北风3-5级。上午跑步53圈21.2公里95′06″。
发表于 2020-1-6 11:34:22 | 显示全部楼层
2020-01-05厦马,2:44:57完成。
发表于 2020-1-7 19:01:42 | 显示全部楼层
2020-01-07(星期二)多云转晴11℃~27℃西南风3-5级。傍晚慢跑15公里72′51″。
发表于 5 天前 | 显示全部楼层
长乐路遥2020-01-11连江6小时接力赛成绩,每队4男2女,每人约1小时:
长乐路遥1队团体亚军:
王家豪、陈婷婷、李燕见、肖九芳、陈卫榕、林为情。
2队团体第17名:
林国文、黄淑燕、董强国、林礼群、陈国英、李良友。
3队团体第六名:
陈辉、陈晶、李锦秀、王伟、林凤、林照霖。
后勤/替补:陈德剑、陈书成、林金榕、林兰芳、林秀珍。
发表于 昨天 20:11 | 显示全部楼层
2020-01-16(星期四)多云转小雨12℃~18℃东北风3-5级。
冬天怕感冒,一般慢跑。今天撞上好天气,风小,上个强度。长袖长裤特步鞋,没有对抗没有补给,53圈21.2公里84′28″= 10公里39′54″+10公里39′38″+1200米4′56″,平均每公里3′59″。
2013广马特跑族发的特步鞋子,征战马赛多年未坏,今年打算作为训练鞋。
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