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[活动] 友吧2018签到总帖

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发表于 2016-1-1 00:20:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
新年到,签起来 ^____^
发表于 2018-1-19 22:02:55 | 显示全部楼层
太久没有登录了,把帐号给忘了,瞧我这记性,唉唉唉终于又可以瞎扯了,啦啦啦!
发表于 2018-1-1 16:35:35 | 显示全部楼层
2018-01-01(星期一)晴8℃~14℃东北风3级。上午跑步21.1公里1:31:57。
发表于 2018-1-1 22:54:21 | 显示全部楼层

2018年1月1日签到!
发表于 2018-1-3 17:36:59 | 显示全部楼层
2018-01-03(星期三)多云14℃~20℃东北风3级。傍晚跑步12公里52′4″。

发表于 2018-1-4 18:32:15 | 显示全部楼层
2018-01-04(星期四)阴12℃~17℃东北风3级。傍晚跑步5公里20′8″。
发表于 2018-1-8 08:47:10 | 显示全部楼层
第67马:厦门国际马拉松2018-01-07
【芝华安方】祝贺王家豪完成2018建发厦门马拉松赛男子全程项目 ,参赛号:BH646,枪声成绩:3:08:33,净成绩:3:08:24。此成绩仅供参考,解释权归组委会。
连续第11年进入国家专业二级。荣获海峡两岸城市邀请赛团体第27名丶取前30名。
荣获厦门国际马拉松永久参赛号码646。

天气小到中雨。前35公里穿雨衣跑丶招风丶抖动、不舒服,后7公里毛毛细雨丶撕了雨衣丶加点速度跑。腿僵,放不开丶小步快跑,前半程21公里用时94分10秒丶后半程21公里用时94分14秒,呼吸平稳丶相对轻松丶安全完成。
今年首次釆用分枪起跑,A区7:30发枪起跑丶B区7:55丶C区8:20,各1万人左右。城市邀请赛安排B区最前方丶号码BH⋯,10公里左右丶陆续赶上A区速度慢的人,大约15公里后丶路上A区跑者众多丶拥挤丶穿梭赶超丶节奏有点乱丶补给碰撞丶30K后索性放弃补给。
长乐路遥马拉松俱乐部2018厦马部分队友参赛成绩:
陈德剑3:05:15,王家豪3:08:24,陈依铨3:18:57,王流光3:27:26,陈依钦3:30:26,
馬彥斌3:31:08,黄钦辉3:32:20,康小泉3:36:30,李锦秀3:52:09,陈锦乐3:52:34,
林金榕3:54:25,林立茂3:59:11,林宝剑4:10:22,林明芳4:16:55,陈秀梅4:17:09,
陈晓峰4:21:29,卢文航4:46:02,王东祥4:59:20,林凤4:59:59(特步兔子),
许能武 5:01:28。
祝贺大家雨中安全完成比赛,好好休养,继续努力。
发表于 2018-1-8 19:10:42 | 显示全部楼层
2018年1月8日签 到!1月7日厦门马拉松赛,用3时20分36秒!
发表于 2018-1-9 19:28:34 | 显示全部楼层
2018-01-09(星期二)阴7℃~12℃北风2级。傍晚慢跑11公里59分2秒。
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