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[心得] 厦门老高马拉松演义

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发表于 2017-5-7 09:30:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
厦门老高马拉松演义

一,马拉松开跑
   2010年9月初萌发跑马拉松的想法,当时想的能否跑个半程马拉松,关门时间前能完成.就好。于是就在98日9月13日和22,三次早晨3.000从海沧跑步到龙池工厂,来回刚好21公里,9月8日用时3小时, 9月13日和22, 用时2.5小时左右。跑后汗水顺着大腿流到鞋里,袜子都湿透了。自我感觉20111月参赛厦门半程马拉松,应该可以3小时内完赛。2010年.924日早,我和在海沧区政府散步,看到几个人的人在跑圈(一圈1公里),于是就跟跑,第一圈勉强跟跑, 第二圈就跟不上了。由此产生了练跑马拉松 的想法,10月1日工厂放假,我就正式开始了我的跑马之路。

 楼主| 发表于 2017-5-7 09:31:16 | 显示全部楼层
二,首马开跑
 楼主| 发表于 2017-5-7 09:32:01 | 显示全部楼层
三,厦门马拉松3小时51分59秒
 楼主| 发表于 2017-5-7 09:33:32 | 显示全部楼层
四,厦马后14天再跑台湾金门马拉松
 楼主| 发表于 2017-5-7 09:34:56 | 显示全部楼层
五,我和队长带孙女参赛香港马拉松
 楼主| 发表于 2017-5-7 09:35:56 | 显示全部楼层
六,郑开马拉松跑出4,03,05
 楼主| 发表于 2017-5-7 09:38:09 | 显示全部楼层
七,大连马拉松全家五口亲友团
 楼主| 发表于 2017-5-7 09:38:57 | 显示全部楼层
八,东营马拉松也去冲一冲
 楼主| 发表于 2017-5-7 09:41:01 | 显示全部楼层
九,厦门参加兰州马拉松的唯一参赛者
 楼主| 发表于 2017-5-7 09:42:12 | 显示全部楼层
十,首场参赛鲅鱼圈半程马拉松
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