友吧运动

查看: 593|回复: 0

[心得] 想要任性跑步?有它监测小心脏就比较安全

[复制链接]
发表于 2016-10-24 17:41:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
都说爱跑步的人是个乐天派,享受快乐,享受生活,享受自然。跑步,就像一场惬意的心灵之旅,全身心地投入,每一刻都在享受。跑步就该是这种甜蜜的状态啦!
1.jpg
当然,有些人可能会因为发泄神马的去锻炼,这个就不是特别提倡了。据说,心脏不能同时承受剧烈运动和剧烈波动的情绪。
2.jpg
在爱尔兰的一项研究中,研究人员对来自52个国家的12500名心脏病发作病人进行医学分级究,全面了解研究对象在心脏病发作的一个小时内参与的活动情况以及相关情绪。发现,带着愤怒或者悲伤的心情参加剧烈运动,在一个小时内心脏病发作的几率是原来的三倍。当然,这个研究还存在一些不足,例如研究对象的记忆力问题所带来的回忆内容上的误差。
3.jpg
该研究从一定程度上说明,在愤怒或者悲伤等情绪下,为了发泄而锻炼是不太明智的。就算需要锻炼,也应该把握好运动的强度,不要超过平时的量,更别轻易挑战极限。只是,我们都有体会,在剧烈波动的情绪作用下,很难做到理智地控制。这个时候,也许可以考虑借助辅助工具来帮助自己控制运动强度,毕竟,关键时候,靠谱的工具也许是安全的最后一道防线。
4.jpg
说起运动强度的控制,心率的作用自然当仁不让。通过实时的心率数据反馈,及时调整运动强度,便是再好不过的了...恩,对于精准动态心率数据监测工具,不吝推荐宜准E1的,大家好才是真的好啊!主角出场时间到~~
5.jpg
专为城市路跑人群设计的E1,考虑到都市人情绪波动和压力释放需求,特搭载柔式薄膜电极心率带加入实时心率监测功能,通过监测运动过程中的动态心率变化,帮助跑者及时调整运动强度,以达到安全科学运动的效果。
6.jpg
这里还值得一提的是,通过宜准独有的心率算法,配合着心率带,E1可提供运动状态下精确度高达+/-1bpm的实时心率数据。此外,当心率低于或超过预设的靶心率区间时,E1还会及时发出声音提醒运动者,防止意外发生。所以,E1可以很好地为忽略运动强度的跑友们多上一道保险。
7.jpg
适当规律的锻炼有益健康,能增强体质,预防疾病。但带着不良的情绪去锻炼,容易适得其反。因此,还是乐天派好啊,跑出快乐,跑出健康。还有很重要的一点,无论是跑步其他运动,强度控制要及时!及时!及!时!当然,宜准E1是很乐意帮助跑友们哒...

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

手机版|友吧运动 ( 浙公网安备 33010602001795号 )

GMT+8, 2019-8-24 15:21 , Processed in 0.272158 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2007-2018 friends8.com

快速回复 返回顶部 返回列表