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发表于 2017-11-5 13:10:53 |显示全部楼层
2017-11-05(星期天)阴15℃~21℃北风3级。早上慢跑7公里。

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发表于 2017-11-5 20:31:38 |显示全部楼层
2017年11月5日签到!

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发表于 2017-11-6 07:30:53 |显示全部楼层
2017年11月6日签到!

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发表于 2017-11-6 18:53:58 |显示全部楼层
2017-11-06(星期一)阴19℃~24℃西北风2级。傍晚跑步10公里。

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发表于 2017-11-7 06:50:27 |显示全部楼层
2017年11月7日签到!2017年11月6日晚上在田径场跑10.00公里,用时55分52秒!

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发表于 2017-11-7 18:40:03 |显示全部楼层
2017-11-07(星期二)阴20℃~24℃西北风1级。傍晚跑步10公里。

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发表于 2017-11-8 06:31:11 |显示全部楼层
2017年11月8日签到!

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发表于 2017-11-9 06:49:47 |显示全部楼层
2017年11月9日签到!

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发表于 2017-11-12 21:19:21 |显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2017-11-11绍兴马拉松参赛成绩:
家豪3:00:25年度PB,流光3:20:12PB,东祥3:38:13PB,锦秀3:49:03,林凤3:51:01PB,依开4:00:38,金榕4:49:05。
长乐路遥马拉松俱乐部2017-11-12参赛成绩。
上海国际马拉松:依铨3:15:21,黄容5:38:15;
南昌国际马拉松:家豪3:41:17,林凤3:57:00,老温4:08:03,是水4:55:36,金榕5:36:55,国禄3:44:39,叶锦3:57:33,鸿娇5:59:35(6:00官兔);
韶关半马:明芳1:54:21;
邵武50公里越野:马彦斌6:45。

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发表于 2017-11-13 07:24:39 |显示全部楼层
2017年11月13日签到!2017年11月12日参加上马3小时18分31秒完赛!
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GMT+8, 2017-11-23 09:51 , Processed in 0.064094 second(s), 5 queries , Gzip On, Memcache On.

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