友吧运动

 找回密码
 立即注册
搜索

1845

主题

17

好友

2万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

版主

发表于 2015-8-31 17:39:28 |显示全部楼层
杏果条er 发表于 2015-8-31 15:33
向百马老高致敬!!!  跑马的菜鸟,循序渐进!!嘿嘿、~

马拉松才女也,此帖写的太棒了!友吧网第一精华帖,发到达的跑步网站,肯定也是热帖。

加油!
欢迎光临love厦门老高的新浪博客http://blog.sina.com.cn/u/2806735644 。

10

主题

2

好友

932

积分

二级运动员

Rank: 3Rank: 3

发表于 2015-9-1 12:32:14 |显示全部楼层
孤峰寒雪 发表于 2015-8-26 17:18
己由5公里到10公里,下次是否半程?

祝贺幸福一家人马拉松

29

主题

9

好友

5475

积分

运动健将

Rank: 6Rank: 6

发表于 2015-9-1 13:38:47 |显示全部楼层
厦门跑者 发表于 2015-9-1 12:32
祝贺幸福一家人马拉松

谢谢鼓励,希望小女能由10公里到半马,进而全马,不过,这需要时间

10

主题

2

好友

932

积分

二级运动员

Rank: 3Rank: 3

发表于 2015-9-1 14:39:02 |显示全部楼层
孤峰寒雪 发表于 2015-9-1 13:38
谢谢鼓励,希望小女能由10公里到半马,进而全马,不过,这需要时间

我看完全可以的,女儿看样子很喜欢的~

1

主题

2

好友

132

积分

少年级运动员

Rank: 1

发表于 2015-9-1 15:34:46 来自手机 |显示全部楼层
厦门跑者 发表于 2015-9-1 14:39
我看完全可以的,女儿看样子很喜欢的~

小女表示压力还是有的。但是,鸭梨可以放进冰箱,成冻梨!哈哈哈哈哈~ 跟着你们健健康康跑马yeah~✌️

10

主题

2

好友

932

积分

二级运动员

Rank: 3Rank: 3

发表于 2015-9-1 16:00:08 |显示全部楼层
可以借鉴:
偱序渐进,量力而行;
长短相间,不急求成;
积累经验,掌握规律;
张弛有度,防止伤痛;
跑休结合,持之以恒;
科学训练,提高能力;
跑无止境,永不止步!

306

主题

106

好友

2万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

发表于 2015-9-1 20:18:42 |显示全部楼层
好帖
有你有我,运动最快乐。

1

主题

2

好友

132

积分

少年级运动员

Rank: 1

发表于 2015-9-2 10:51:34 |显示全部楼层
蔚蓝城 发表于 2015-9-1 20:18
好帖

管理员来的比平常晚一点儿

1

主题

2

好友

132

积分

少年级运动员

Rank: 1

发表于 2015-9-2 10:52:04 |显示全部楼层
厦门跑者 发表于 2015-9-1 16:00
可以借鉴:
偱序渐进,量力而行;
长短相间,不急求成;

感谢分享

10

主题

2

好友

932

积分

二级运动员

Rank: 3Rank: 3

发表于 2015-9-2 12:24:19 |显示全部楼层
跑友们
跑起来
很开心
甭客气
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

Powered by Discuz! X2.5 © 2001-2015 Comsenz Inc.

GMT+8, 2017-10-23 06:35 , Processed in 0.078680 second(s), 5 queries , Gzip On, Memcache On.

回顶部