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[心得] 20150607跑21公里记

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发表于 2015-6-7 09:03:52 | 显示全部楼层 |阅读模式


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20150607跑21公里记---
         
  厦门马拉松倒计时209天!
         今早天气感觉挺好,多云,大雾迷天的,昨天下过雨,湿度很大,今天是高考日,祝参加高考的学子们高考顺利,十年寒窗苦读,只为今朝,千军万马过独木桥,学子们,加油啊!!
      今早长距离跑,跑了21.09公里,用时1小时57分47秒,配速 535。
六月份第一周累积跑量
周二 8公里+
周三 10.65公里+
周五  16.77公里 +
周六  8.08公里+
周日   21.09公里=64.59公里
月累积跑量
2号 8公里+
3号 10.65公里
+
5号 16.77号
+
6号  8.08公里+
7号  21.09公里=64.59公里

用奔跑追逐人生!让健康赞美生命!耶!继续加油!!
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