前20公里快1分43秒！后22,195公里就慢25分13秒！

楼主

发表于 2015-3-17 16:17:24 来自手机 | 显示全部楼层

老高你好，我跑完马拉松双腿酸疼厉害，上下楼梯尤其难受，我看你好像经常背靠背跑马，是怎么做到这么快恢复呢，你一个月跑量真的是传说中超500吗？

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