最新研究：跑步过快或致命慢跑最有益健康

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快慢是相对的。
一个相同的速度对不同人，快慢感觉是不一样的，有的人是快，有的人是慢。
每个人有自己的舒服的速度。
超过自己舒服速度实力拼命的跑的快，应该是不好的。
不过要提高自己，得不断突破自己的。