量大身就轻，越跑越轻松！！！

厦门老高 · 发表于 2015-1-21 09:21:06

量大身就轻，越跑越轻松！！！

今晨晨跑后，体重68。8公斤！老高的体重近3年多，一直在73公斤左右。体重下降主要靠跑量，今晨晨跑后，1月21天跑了416。2公里，平均每天19。819公里。

如此这般，这般如此此的加大跑量，能够抬腿就可来个半程马拉松。马拉松跑进340，还会难吗？？2015年跑出个338，应该不是梦！

老高跑步4年又4个月，从来没有现在的信心十足。跑完个马拉松比赛后，身体感觉就是一次晨跑结束。这充分证明“多跑就是硬道理，持之以恒是关键”！！

步跑的多与少，自己的身体感受最重要，感觉轻松加愉快，你就跑跑跑！感觉痛苦加难过，你就停停停！！！！

烟雨蒙蒙 · 发表于 2015-1-21 09:43:34

量大身就轻，越跑越轻松！废话，俺跑的好累啊

ljcpq1 · 发表于 2015-1-21 14:56:15

最变引起质变，这肯定是有道理！