2015健身与参赛活动（长乐路遥马拉松俱乐部）

王家豪 · 发表于 2015-8-20 16:33:11

45、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-08-22星期六：
时间：下午4点；地点：二中田径场;项目：10公里。

王家豪 · 发表于 2015-9-3 20:18:21

46、长乐路遥马拉松俱乐部约跑鼓山2015-08-30星期天：
时间：上午7点半；起点：鼓山下院（公交终点站下院）；
项目：向上跑台阶1800米或盘山公路7500米到十八景，然后再……。

王家豪 · 发表于 2015-9-3 20:18:35

47、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-09-05星期六：
时间：下午4点半；地点：长乐天水城体育公园；
项目：往返跑10-20趟，里程约8-16公里。

王家豪 · 发表于 2015-9-10 10:20:59

48、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-09-12星期六：
时间：下午4点；地点：长乐天水城体育公园；项目：往返跑20趟，里程约16公里；召集：锦秀。
天气慢慢转凉，开始加量，准备下半年的众多马拉松赛事。

王家豪 · 发表于 2015-9-10 10:21:11

今年青运会，体育中心经常不能开放。约跑灵活处理。等青运会后，我会经常到体育中心和大家一起跑

王家豪 · 发表于 2015-9-20 22:39:01

49、2015-09-20北京国际马拉松：陈依铨3小时44分，王超3小时47分；
2015-09-20泰宁山地国际马拉松：（1）全程：永福3小时5分、家豪3小时7分、老程330、福滨440、晓旭453，（2）半程：老张132、立茂147、张凯148；

王家豪 · 发表于 2015-9-21 07:44:17

49、2015-09-20北京国际马拉松：陈依铨3小时44分，王超3小时47分，……；
2015-09-20泰宁山地国际马拉松：（1）全程：永福3小时5分、家豪3小时7分、老程330、新其337，德偿剑355、福滨440、晓旭453，（2）半程：老张132、立茂147、张凯148，……；

王家豪 · 发表于 2015-9-21 07:44:42

49、2015-09-20北京国际马拉松：陈依铨3小时44分，王超3小时47分，……；
2015-09-20泰宁山地国际马拉松：（1）全程：永福3小时5分、家豪3小时7分、老程330、新其337，德剑355、福滨440、晓旭453，（2）半程：老张132、立茂147、张凯148，……；

王家豪 · 发表于 2015-9-21 07:47:14

49、2015-09-20北京国际马拉松：陈依铨3小时44分，王超3小时47分，……；
2015-09-20泰宁山地国际马拉松：（1）全程：永福3小时5分、家豪3小时7分、老程330、新其337，德剑355、福滨440、晓旭453，……（2）半程：老张132、立茂147、张凯148，……；

王家豪 · 发表于 2015-9-27 21:08:52

50、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-09-26星期六：
时间：下午4点；地点：联系锦秀（可能是侨中，目前南山体育中心另有所用）；项目：半程马拉松；召集：锦秀。天气转凉，开始加量，准备秋季、春季的众多马拉松赛事。参加1101接力赛的队友，自行安排训练速度。

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