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老高也谈谈跑马的伤与病！ 2013年12月1日上马，老高跑出当年马拉松最好成绩，3小时43分51秒。这还是在23公里后，坏了肚找厕所，这1公里多用时了近4分种，否则定跑出3小时40分。12月15日深圳山地跑出4小时47分，12月21日友吧半马1小时58分12秒，12月22日连江半马1小时50分34秒，身体状态很好。 谁也没有想到是12月28日，我和队长的10多小时的登山，造成左脚跟健受伤。脚伤应是攀登一段断崖时造成的，平路不会受伤的。结果就是2014年10个月的带伤跑，1月1日海口马拉松后，我是瘸着回的厦门，我家队长问我1月2日的厦马，这样的脚伤还能跑吗？跑！不死就要跑，1月1日海口4，39，07，1月2日厦门4，29，57，1月12日金门4，27，22，1月18日香港100公里23小时26分。脚伤18天竟跑了3马加1个100公里越野，并且全部完赛！谁敢说“老高不是个硬汉子？2月23日福州超马，老高的左脚已不能正常行走，但老高还是跑出70。38公里，超过关门线68公里2。38公里，这2。38公里是老高终生难忘的2。38公里。 2014，11月2日上海马拉松，老高终于跑出3小时38分40秒！11月16日合肥马拉松，再次跑出3小时38分25秒！11月又历史性的一月参赛六场马拉松，并全部平安完赛。 因此，老高认为脚伤并不可怕，完全没必要停跑。只要坚持不渝，慢跑加参赛，脚伤过后，必然是身体的更加强壮！ 厦门老高 写于深圳山地马拉松出发前 2014，12，19 | 
发表于 2014-12-19 13:09:28
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发表于 2014-12-19 18:10:07
