为何老高最近跑量大增？

厦门老高

为何老高最近跑量大增？

2010年10月开始跑步，老高曾最早一点开跑，早三点四点开跑非常正常。2012年下半年，老高为唤起队长跑步，晨跑为每日五时开跑，并以慢跑为主。2014年11月，队长开始腿痛，到医院检查，膝关结有轻微劳损，医生建议不可爬山，要少跑步。因此，老高再也不敢叫队长跑步了，老高只有独跑了。从此以后，老高又可早晨醒来就可跑，每天晨跑2。5到3小时，周六周日最少60到80公里。截止12月8日12月已跑237公里，平均每天29。6公里，按此跑量，12月完成700公里以上应不是问题。

1．跑量加大的好处，马拉松比赛时无痛苦，赛后无身体疲惫不堪。一天跑一个42。195公里，已不是啥难事。

2．每次跑步后，上班也不会出现疲倦感。

3．周六周日进山，更是强身健体，提高跑步质量的好方法。

4．越跑越想跑，平常走路都想跑，结果就是“别人看你不正常，你看咱比别人身体强，”

5．人和人确有差异，老高能跑步爬山，但我家队长就不宜。因此凡事不可强求，适合于自己的运动方式就是正确的，只要身体动起来，不一定非要跑步爬山。

休闲一族

老高想问您下盐马装备在哪儿领取。。网站上没说明。。先谢了

孤峰寒雪

老哥的月跑量是小弟的两倍。

厦门老高

休闲一族 发表于 2014-12-8 18:11
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到时网站就有通知的,耐心等待.

休闲一族

厦门老高 发表于 2014-12-9 08:10
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谢谢。。我会经常去逛下。。如果您有发现能领取也通知一声谢谢

厦门老高

休闲一族 发表于 2014-12-9 11:44
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好的.