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明晨两组5000米25分完成就好！！

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发表于 2014-11-25 09:50:06 | 只看该作者回帖奖励

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明晨两组5000米25分完成就好！！

为背战2015，1，3厦马，自11月26日起，每周三在区政府1007米跑道，最少两组5000米跑，目标25分完成。两组完成后，视身体情况再跑。

若能跑上四组5000米，并且均在25分内完成，老高厦马何愁跑不进500！！！！

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沙发

发表于 2014-11-25 11:10:31 | 只看该作者

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