厦门老高本月要“保三争四”!!! 老高“保三争四”:即11月马拉松参赛,确保三场跑进400,力争第六场也能跑进400。人心不足“蛇吞象”,跑马要有新风尚。老高的2014年马拉松,10,19北马前,一直被左脚脚伤困扰,马拉松想跑进400,那只是愿望。2014,3,30郑开马拉松,老高艰难跑出5,30,25,差点被关在终点线门外。6月1日兰州马拉松,免强跑出5,44,45历史最差成绩。 2014年11月2日上马,老高终于跑出3,58,40,脚伤彻底痊愈了!老高又可尽情的在赛道上,自由快乐的奔跑了。11月份6场全程马拉松,机不可失,时不再来。6场有3场能跑进400,已非易事,若4场跑进400更难些。11月16日合肥马拉松,老高本月的第三场马拉松,3,58,25完成,比11,2上马还快了25秒,一月二进400目标已达成,11月23日广州马拉松,358完成应在情理之中。 2014年11月30日武夷山马拉松,老高11月的第六场马拉松,实属本月的压轴大戏,也可能是老高2014马拉松最后一博,因为12月只有14日的深圳山地马拉松,那只能又是一次练兵。武夷山马拉松若能跑进400,那真是老高跑马的新记录。因为11月29日三沙山地马拉松,不同于一般马拉松,跑步爬升应在1500米以上,体力消耗一定很大。“保三争四”目标,努力一下就会实现。还是那句话,对于老高跑马拉松来说,有时“意志力比跑步能力更重要!困难是靠意志力去攻克的。 11月30日武夷山马拉松,厦门老高的第90场马拉松,加油!跑马拉松快乐又健康,老高参赛响当当! 1,11,2上马 3,58,40(完成) 2,11,9长马 5,44,11(完成) 3,11,16肥马3,58,25(完成) 4,11,23广马3,58,08(计划) 5,11,29三马5,58,58(计划) 6.11,30武马3,58,05(计划) 厦门老高 2014,11,19广马前于厦门 |