厦门老高能22天3次跑进400吗？

厦门老高

厦门老高能22天3次跑进400吗？

马拉松参赛3年10个多月，跑进400共14次，1个月内2次跑进400只有过1次，2012，2，5港马3，58，38，2012，2，26台湾金马3，54，13，相隔21天。

2014，11，2上马3，58，40，2014，11，23广州马拉松，相隔刚好也是21天。但这次的21天和2012，2月的不同，此21天要参赛4场马拉松！！4场若能有3场跑进400，那老高的马拉松就可喜可贺了！！！

2014，11，16合肥马拉松，当天气温5到15度，这个温度太适合跑马拉松了，跑进400应问题不大。2014，11，23广州马拉松，当天气温肯定会20多度，跑进400应有一定难度！！跑广马时，意志力应要高于跑马能力。

1．11，2上海马拉松，   3，58，40

2．11，9长泰马拉松，   5，44，11。（练兵）

3．11，16合肥马拉松，  计划跑350

4．11，23广州马拉松，  计划跑358

5．11，29三沙马拉松，  计划跑550（练兵）

6．11，30武夷马拉松，  计划跑428，努力冲一冲400，11月最后一战！

孤峰寒雪

小弟在这里先给老哥加油了

糖糖

（练兵）→边跑变欣赏风景的节奏     满满的档期，老高也满拼的哈