|
2009年夏天，老高的一个定居美国大学同学，出差到台北。他经金门到厦门看我，喝酒聊天时，我问他咋去美国工作定居了？他说：“你没有想去美国工作定居，你要想你也就去了！”。听了我同学这么一说，我才恍然大悟！人生确实如此，要实现你的某个人生目标，你必须要先有计划，然后你在想方设法去完成目标。我自从毕业后，30多年就没想过要出国，那就更谈不上到美国工作定居了。 马拉松其实也一样，咱们跑个330，不是跑世界纪录。一个正常人，马拉松跑上几年，330一定能跑出来的。你连330想都不去想，那就真的一生也跑不出330了！老高2013年12月28日左脚受伤，因此今年从没进行“间歇跑”。因此，今年能跑出去年最好343就行了。但并不能就放弃330的目标。 老高是这样想的，跑330是每公里5分配速，只要42。195公里，保持是每公里5分配速，330就完成了。1公里跑5分简单，5公里跑25分也可，10公里跑50分也不难，那20公里跑100分呢？有些难，但老高也跑出过。25公里跑125分就真的很难了，但也不是跑不出。 综上所述，老高准备11月跑完6场比赛后，就从10公里50分跑起。第一步跑10公里50分，完成后跑11公里以上，11公里跑出55分就继续跑，跑不到每公里5分配速就停。下次就以停下的里程点为目标，1公里1公里的前进，直到跑到42公里，还能以每公里5分配速跑。老高此种跑法，也就是“蚂蚁啃骨头”，“愚公移山”吧！ 咱们腿不短来骨不散，为何不能往前赶？ | 
发表于 2014-10-30 15:29:24
收藏
楼主
发表于 2014-10-31 09:36:28