如何才能在马拉松比赛时跑出“最佳状态”？

xmmarathon

出个规定：今年老高没跑个330，第二年不准参赛。
这样330成绩早就出来了.

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厦门老高 发表于 2014-10-30 10:20
也许这就是真理，假入某跑马拉松的入了狱，跑出330就可出狱，别说老高，傻瓜也可跑出330了 ...

不过成绩在330-400之间的人幸福感最大，跑量不用太大，就可以达到这个成绩。成绩说出来也令人羡慕的，成绩亮出来不不差。不像330，要跑进330需要刻苦跑跑量少不了，还需要一定的科学训练！