今晨北马赛前测跑！

厦门老高 · 发表于 2014-10-11 08:25:07

本帖最后由厦门老高于 2014-10-11 16:49 编辑

今晨北马赛前测跑！

2014年10月19日北京马拉松，老高轻松跑进400有底了。今晨队长没晨跑，老高来个14公里跑，测试一下北马跑前状态，14公里不紧不慢，76分10秒轻松完成，每公里5分26秒配速，跑后身体感觉非常好。10月19日北京马拉松，全程先按每公里5分10秒跑，争取3小时50分之前完成。

伊缘 · 发表于 2014-10-11 17:04:58

北马那天哪都不去，在家看直播！

孤峰寒雪 · 发表于 2014-10-11 17:01:18

厦门老高发表于 2014-10-11 15:44
北马要分区站位，我45031

小弟31790

厦门老高 · 发表于 2014-10-11 15:44:56

孤峰寒雪发表于 2014-10-11 15:31
到时见证老哥的风采去

北马要分区站位，我45031

孤峰寒雪 · 发表于 2014-10-11 15:31:09

到时见证老哥的风采去

厦门老高 · 发表于 2014-10-11 11:00:58

糖糖发表于 2014-10-11 10:59
加双引号的倒数

正数肯定跑不出第三。

糖糖 · 发表于 2014-10-11 10:59:36

厦门老高发表于 2014-10-11 10:56
一般，一般，友吧倒数“第三”

加双引号的倒数

厦门老高 · 发表于 2014-10-11 10:56:10

糖糖发表于 2014-10-11 10:49
好腻害。

一般，一般，友吧倒数“第三”

糖糖 · 发表于 2014-10-11 10:49:00

好腻害。

厦门老高 · 发表于 2014-10-11 10:42:06

xmmarathon 发表于 2014-10-11 10:39
预祝进京中进士！

进士和状元都会有的，明日天竺山八联瀑，洗泉水喝啤酒。