跑向东宫见保生大帝 海沧马青路改造以来,上班周一到周五早去晚回,但再也没跑过马青路,也没登爬东宫石台阶。马青路现修建了辅路和自行车路,看上去甚是漂亮,总想着晨跑一次。昨晚20时就睡了,早2点20醒来,来到大厅看电视。4时30分叫队长起床晨跑,队长说腿痛不去跑了。老高只好下楼独跑,跑过钟林路后,心想何不跑去东宫。 一路沿着新修的自行车路,跑的真爽啊!以往跑在海沧大道辅路上,总要小心偶尔出现的车辆,心里负担很重。今天就不同了,自行车路两边都是树木,跑起来无任何车辆,可放心大胆的跑了。 G910显示7公里,到达东宫山门,794个石台阶,一上一下刚好一公里,用时17分17秒。一路慢跑,2小时后回到家中,进屋一瓶矿泉水下肚,一称体重72。25公斤,比昨日跑后少了一公斤多,看来还是爬山出汗多。跑到东宫山门,又是个7公里,从此以后就有三条7公里路线了,跑到海沧石场和嵩屿,都是7公里,只不过东宫可登山,跑爬都有了。 难怪海沧的房价,越来越高,海沧的跑步环境,真的是国内一流,有山有水有石台阶。今日15公里跑后,10月19北马,4小时内跑完,我已信心十足。 |