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发表于 2014-9-1 19:25:02 |显示全部楼层
xmmarathon 发表于 2014-9-1 19:22
自己补给最多30公里,外助补给最多50,不具备100的能力。

外行了不是,100公里必有车补,电话沟通。定点补给。
欢迎光临love厦门老高的新浪博客http://blog.sina.com.cn/u/2806735644 。

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发表于 2014-9-1 19:28:57 |显示全部楼层
厦门老高 发表于 2014-9-1 19:25
外行了不是,100公里必有车补,电话沟通。定点补给。

100公里什么补都没用,我知道自己几两!
跑步也上瘾!          QQ: 蓝色天空   新浪微博:@晴天万里007

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发表于 2014-9-1 21:53:15 |显示全部楼层
xmmarathon 发表于 2014-9-1 19:28
100公里什么补都没用,我知道自己几两!

你可以的要的话我做后群给你们补给。

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发表于 2014-9-1 22:14:04 |显示全部楼层
蔡顺得 发表于 2014-9-1 21:53
你可以的要的话我做后群给你们补给。

你补啥,一起跑比补什么都管用!
跑步也上瘾!          QQ: 蓝色天空   新浪微博:@晴天万里007

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发表于 2014-9-2 08:04:43 |显示全部楼层
xmmarathon 发表于 2014-9-1 22:14
你补啥,一起跑比补什么都管用!

骑摩托车带补给在后面跟着跑

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发表于 2014-9-2 09:51:16 |显示全部楼层
蔡顺得 发表于 2014-9-2 08:04
骑摩托车带补给在后面跟着跑

天竺山东门---百竹园----龙门寺(3公里)----仙灵旗山(11公里)---东仿庵(13公里)--后仿村(20公里)---山重村(27公里)----十里蓝山售楼处(37公里)-真寂寺(49公里)-----天竺山东门(53里)
这一段,10月后,可来他一次。--
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发表于 2014-9-2 13:34:13 |显示全部楼层
要多几个才人乐闹

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发表于 2014-9-2 13:47:18 |显示全部楼层
蔡顺得 发表于 2014-9-2 13:34
要多几个才人乐闹

3人以上就可走一场,10月后,天凉才可!12小时,50多公里
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发表于 2014-9-3 08:39:39 |显示全部楼层
天竺山东门---百竹园-(2.3公里---龙门寺(3公里)------铁塔(5。2公里)-----山顶(6公里)-----神奇谷(7。7公里)-----岗亭(10公里)-----峰回路转(10。12公里)------登云2车站(11公里)-----乘风4车站(12公里)------18溪入口(14。2公里。
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发表于 2015-10-23 15:02:08 来自手机 |显示全部楼层
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