生活跑步登山融为一体生活跑步登山融为一体

厦门老高

生活跑步登山融为一体

6月21日奥林匹克跑步日，老高早5时晨跑14公里后，7，30和队长及老唐两口子，老唐开车去了环岛路。9。10开跑，天真的太热了，30多度快跑3公里，混身湿透就象淋了雨，从终点又走回起点，刚好6公里。大周也从岛内工厂赶来参跑，跑后我们5人跑游东坪山。

东坪山已跑过多次，但此次一进山，明显感觉提不起精神。因为最近每周都登天竺山，东坪山的环境和天竺山比起来，真的差太多了。走走跑跑，在水库大坝下，通往部队的上坡路跑坡。中午到大周工厂，大周请客喝酒。下午逛了一会湿地公圆，原计划16时参跑环岛路14公里，我家队长感觉很累，就只好回家，一日四跑变三跑，30公里也挺好。

6月22日早7，40，老高第18次登天竺山开始，计划从野路登上天柱峰峰顶。百竹园后，偶遇厦门新阳四跑友，他们也要从野路登上天柱峰峰顶，一起开登。登到820米的铁塔处，吃饭休息。刚刚还是风平雨，突然雨雾齐来，附近山峰已在雾中。冒着大雨前行，路太滑，也没有路，全部在灌木中钻行，不一会就迷路了。又往回走，鬼使神差的走到了天坡之路，一到天坡之路就走对了。到打观海楼刚好用时5小时，G910显示观海楼二楼924米，观海楼不是天柱峰峰顶，因此天柱峰峰顶真是933米。雨登天柱峰峰顶，是绝对不行的，路太滑了，老高滑倒2次，雨雾易迷路，迷路很可怕。从路返回已无可能，因为如何登的顶，我们也无法记得了。败走长泰是必须的。从观海楼下山，开始一小段更滑，只有一步一抓树。

跑友老叶在天柱公园等我们，说来也巧。他们和老叶是同事，老高2010就认识老叶。下到天柱山公园盘的公司后门，本应走过院子就到天柱山公园正门，但我认为还应向下走，走饿越1公里后，感觉不对，又回头上山。在天柱山公园见到老叶，，和大佛留个影后，一起下山。老高一路快跑，5公里到达军事工地，等待他们。突然天又降大雨，老高早到没被淋到，他们都被淋湿。下山到绿源山庄，老叶的车存在那，先开车送他们四人，到去厦门的公路，老等下趟。老高边跑边登，跑的痛苦极了！跑到长泰到山重的公路山，路好人少空气新，跑的太爽了。老叶车来后，上车走了不到2公里，哈哈！车开着开着停了，车坏了。老高下车后，继续开跑，有跑就是好。跑到长泰县党校旁的长厦公路，大雨来临，为了等车，老高只好在大雨中守侯，约30分钟后，在大雨中上车，14元车费直达海沧。车一到角美，一滴雨都没有，海沧也无雨。

6月23日早5，10，老高和队长出门晨跑，5，40和老唐两口子汇合。跑到海沧大道海边，6点开始下雨，雨越下越大，步越跑越欢。这就是，只要想跑步，风雨都不误。老高生活跑步登山，以经融为一体

1．21日30公里，热跑，
2，22日45公里，雨登
3．23日14公里，雨跑
合计89公里