跑后体重71。35真的很简单！

厦门老高

跑后体重71。35真的很简单！

今晨和队长晨跑，一出门就不想快跑，一路慢跑到东屿村口，大周跟了上来，我叫他先跑，我陪队长慢慢跑。还没跑到海沧大道，老唐两口子跟了上来，于是我就和老淌快跑，队长和老唐家队长慢跑。我和老淌跑向嵩屿，6，20----5，42---5。32----5，07，跑到5分07秒1公里时，老唐已跟不上了。跑的个个汗流如水，回家一脱鞋，袜子都湿了！一称体重71。35公斤，今年跑后最低跑出来了，努力一下，6月30日跑后体重70公斤，一定会出现。天热无赛事，真是减体重好时机！忘了交代，今晨跑了14公里，6月已跑382。5公里。明日一日三跑，5时晨跑14公里，9时奥林匹克日跑3公里，跑后登东萍山，22日独登天竺山，6月月跑606公里是最低地。